課程強度
深蹲一陣子，是否覺得腿愈練愈粗？臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動，如果臀肌失去應有的功能，將會對下背，膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌，並且安排訓練，找回應有的功能！
功能性臀部訓練
- 60 分鐘
- 臺中市北區
$ 1,000+
評分數量不足
課程簡介
臀肌是下半身最大的紅肌。
從單關節至多關節運動，如果臀肌失去應有的功能，將會對下背，膝蓋造成不良影響。
本課程將會喚醒睡著的臀肌，並且安排訓練，找回應有的功能！
課程時段
固定時段
| 每週日 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週一 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週二 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週三 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週四 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週五 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
| 每週六 | 09:00 ～ 22:00 | $ 1,000 |
課程地點
師資指定地點
可到府教學範圍
- 臺中市北區
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始1小時前
-
不可退款
課程開始少於1小時
授課師資
「學習系統，忠於系統，完善系統。」
透過安全有效的訓練系統，改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康，再至強壯。
日常生活中的下背痛，膝蓋不適，都有可能源自於核心失去功能，臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動
透過安全有效的訓練系統，改善因日常生活中不良習慣造成身體功能出現問題的疼痛與不適。進而提升健康，再至強壯。
日常生活中的下背痛，膝蓋不適，都有可能源自於核心失去功能，臀部肌力不足而造成。
強健的體能是一切日常活動的基礎。
專長-
重量訓練
功能性訓練
槓鈴力量訓練
下背痛糾正性訓練
功能性臀部訓練
銀髮族體適能
壺鈴專項運動