一對一私人教練、小型包班

  • 一對一課程
  • 高強度間歇訓練
  • 70 分鐘
  • "新北市板橋區雙十路三段31號3樓 "
  • 臺北市大安區安和路二段217巷2弄1號B1
  • 臺北市
  • 新北市

$ 1,800+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

課程特點。
1.引導運動化繁為簡,把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。
2.教你啟動及掌控核心肌群,穩定及控制最重要的主要關節。髖關節和肩關節。
3.啟動平常動不到的肌肉及關節,讓各項機能正常運作,提昇生活品質。
4.學會運用身體的各部位,由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。
5.教會如何運用大腦控制身體,提昇運動效益。
6.用最少的時間透過運動讓身體更健康。
7.客製化調整每個學員的錯誤習慣動作,引導正確可行的正確動作
8.有效的學習後可以回家訓練。提昇運動的效益
9.所有動作不受空間及時間的限制,隨時隨地都可健身。
10.將所學融入生活,運動生活化,
生活品質高。
11.按照課表運動,循序漸近。達到有效減脂雕塑目標。
12.不用上健身房,省去等器材交通的時間,速效健身
13.教練在旁協助學員目標達成。

課程時段

固定時段

每週一

09:00 ~ 22:00

$ 1,800

每週二

09:00 ~ 22:00

$ 1,800

每週三

09:00 ~ 22:00

$ 1,800

每週四

09:00 ~ 22:00

$ 1,800

每週五

09:00 ~ 22:00

$ 1,800

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市
  • 新北市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

浩克教練
授課師資 0.0
課程數量 1