• B-ZUMBA期班/Ruru - 要動健身會館

B-ZUMBA期班/Ruru

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 臺中市太平區太順路323號

$ 350+

課程簡介

課程內容
▶️Zumba運動節奏是通過步伐的變化而進行的,首先以較慢節奏的舞蹈步伐進行熱身,而後又變換成另一種特色鮮明,節奏更快的步伐,通過逐漸上升強度的方法使心率不斷加快
▶️身體指令多於口語指令,大部分的Zumba課程時間,老師都是不說話的,這樣會讓學員更專心聽音樂 的變化,並注意老師的視覺指令
▶️包含多國舞風,除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等,還加入了中東肚皮舞、巴西森巴舞...等不同的音樂節奏和舞步,藉由曲目安排達到高低衝擊鍛鍊
▶️不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度,有經驗的老師可以藉由曲目安排來調整學員心跳率,達到燃燒熱量的效果

課程學習目標
▶️結合舞蹈變化,增進心肺適能和肢體協調能力
▶️以循序漸進的方式帶您進入ZUMBA的奇妙世界,增加基礎代謝率最有效的運動舞出完美體態

課程強度:低

人數限制:18

課程時段

固定時段

每週四

19:00 ~ 20:00

$ 350

特定時段

2024.02.29 19:00 ~ 2024.02.29 20:00

$ 350

2024.03.07 19:00 ~ 2024.03.07 20:00

$ 350

2024.03.14 19:00 ~ 2024.03.14 20:00

$ 350

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

要動健身會館

授課師資 5.0
課程數量 32