▶️核心肌群的運動可以鍛鍊脊椎旁的肌肉,維持上半身及背部的穩定度,減少背部疼痛,也預防將來受傷
▶️多練習核心肌群,也能矯正自己的姿勢,進而減少後來下背痛的機會
課程學習目標
▶️核心肌群提升你的穩定性及運動表現
▶️保持良好的體態,健康也更有自信
$ 450+
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每週二 | 20:30 ~ 21:30 | $ 450 |
可全額退款100%
課程開始1小時前
不可退款
課程開始少於1小時
李淑敏
2023.08.14 我會向其他人推薦這堂課程秀貞
2023.06.27 我會向其他人推薦這堂課程