一對一阻力健身課程
- 60 分鐘
- 花蓮縣
- 宜蘭縣
$ 350+
課程簡介
阻力訓練的好處在於只要有阻力帶,就能隨時隨地訓練,不受環境限制的影響。
相較於傳統的重量訓練,對關節及骨頭的壓迫不大,還能訓練肌肉對於阻力的穩定性,對於有受過傷或是關節疼痛的人群,會是非常好及舒適的選擇。
最後阻力訓練是非常適合任何時期的訓練者,無論初學者或是高階訓練者,都會有一定的幫助及進步,使用恰當就能給予身體良好的訓練。
課程時段
固定時段
每週日 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週一 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週二 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週三 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週四 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週五 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
每週六 | 10:00 ~ 21:00 | $ 350 |
課程地點
師資指定地點
可到府教學範圍
- 花蓮縣
- 宜蘭縣
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始24小時前
-
可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
-
不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
大家好我是恩瑋,目前就讀蘭陽技術學院四年級,科系為健康休閒管理,有兩年的訓練經驗,自己現在是私人教練以及戶外活動教練。
專長是重量訓練以及力量訓練,能提供正確的動作教學,健身訓練觀念,並個人經驗分享,歡迎對健身有興趣並想瞭解的人能聯繫我喔~
【過去經歷】
・2020-07 - 目前 海洋獨木舟教練
・2020-07 - 目前 溯溪教練
・2020-12 - 目前 自由健身教練
【相關證照】
・丙級重量訓練教練 - WT107066 - 中華全民運動健康管理協會
・C級健身體適能教練 - 107256 - 中華全民運動健康管理協會
專長是重量訓練以及力量訓練,能提供正確的動作教學,健身訓練觀念,並個人經驗分享,歡迎對健身有興趣並想瞭解的人能聯繫我喔~
【過去經歷】
・2020-07 - 目前 海洋獨木舟教練
・2020-07 - 目前 溯溪教練
・2020-12 - 目前 自由健身教練
【相關證照】
・丙級重量訓練教練 - WT107066 - 中華全民運動健康管理協會
・C級健身體適能教練 - 107256 - 中華全民運動健康管理協會