• CrossFit 混合健身 - Lucas

CrossFit 混合健身

  • 團體課程
  • 高強度間歇訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市大安區忠孝東路三段303號

$ 500+

課程簡介

Crossfit健身計劃強調身體全面強健，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性等等。

Crossfit健身計劃綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。

課程強度：高

人數限制：4

課程時段

固定時段

每週一

20:30 ～ 21:30

$ 500

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Lucas

授課師資 0.0
課程數量 1


【過去經歷】

・2020-05 - 目前 CrossFit 教練

・2016-03 - 目前 Go Gym TRX團課老師

・2018-02 - 目前 內湖運動中心TRX團課老師

【相關證照】

・TRX STC - TRX

・TRX RTC - TRX

・TRX FORCE - TRX

・CrossFit level 1 - CrossFit

・Strong First Kettlebell - Strong First

・Battling Ropes Level1 - John Brookfield Battling Ropes

・AFAA WT - AFAA