徒手訓練

  • 一對一課程
  • 其他
  • 90 分鐘
  • 臺中市北區進化路577號B1
  • 臺中市西屯區文心三段221號B1
  • 臺中市

$ 1,250+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

徒手訓練是指「利用自身體重做為負重」的肌力訓練,通常不用額外再拿器材即能開始運動。

現代人的生活模式不像過去以「勞力」為主,多半是久站、久坐、長時間低頭,導致活動身體的機會大幅降低,進而遺忘如何控制身體。
在忘記控制身體的情形下,身體會為了做出動作,啟動不是原來的關節或肌肉來完成它。換句話說,我們變成使用錯誤的部位在進行活動。這樣長時間累積的話容易造成代償或是更多不必要的傷害。

【費用已含場地費】

到府或是社區皆可服務,意者麻煩加賴詢問
LINE:tonytank112522

課程時段

固定時段

每週一

13:00 ~ 14:30

14:30 ~ 16:00

16:00 ~ 17:30

17:30 ~ 19:00

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

每週二

13:00 ~ 14:30

14:30 ~ 16:00

16:00 ~ 17:30

17:30 ~ 19:00

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

每週三

13:00 ~ 14:30

14:30 ~ 16:00

16:00 ~ 17:30

17:30 ~ 19:00

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

每週四

13:00 ~ 14:30

14:30 ~ 16:00

16:00 ~ 17:30

17:30 ~ 19:00

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

$ 1,250

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺中市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Tony
授課師資 0.0
課程數量 3