• 姿勢份子的動覺素養|瑜伽X功能性訓練X身心平衡 - 🌱Kelly Lin 林嘉瑩
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姿勢份子的動覺素養|瑜伽X功能性訓練X身心平衡

  • 一對一課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 新北市板橋區四維路177å··4弄18號1樓
  • 新北市三重區
  • 新北市中和區
  • 新北市土城區
  • 新北市新店區
  • 新北市新莊區
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  • 臺北市大同區
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  • 臺北市萬華區

$ 2,381+

課程簡介

16年前,在我陷入黑暗漩渦的時候,是瑜伽救了我。7年前,開始教課分享我身體練習的心得,也更有系統地研讀經典,思索人生和宇宙觀。

越來越覺得,瑜伽的體位法,不是為了控制身體去做出某種形狀,去填滿某個輪廓。柔軟度不夠好、體能不夠強,動作跟不上,完全都沒有關係。

如果我們的心專注在呼吸,呼吸流暢配合動作,動作引導意識聚焦在身體的方向、力道、協調和感受,那麼我們就是在做瑜伽。當我們心中對自己、對他人存善念,我們就是在練習瑜伽。當我們追求真知、破除無明、放下我執,我們也是在練習瑜伽。當我們透過心的練習,來調節身體的功能和慾望,無論是某一種悅性的飲食控制、某一種身體表現的進步、或某一種呼吸的方法和靜心的練習,我們都是在做瑜伽。

瑜伽的各種方法,就好像動態冥想,是將向外發散的注意力和感受力拉回到自己身上的練習,是在好好照顧自己、疼愛自己。

除了瑜伽,我同時也擁有時下或許更流行的私人教練、TRX、壺鈴等證照,也會參加筋膜高峰會、物理治療或動作矯正系統的研習進修。這些證照和養成所使用的方法或語言或許不盡相同,但它們都是一條條帶領我踏上認識自己的身、心、靈魂的道路。

我相信,學習越多,見識就越廣,工具越多,我就越能夠幫助自己也幫助學生。

莎士比亞在曾藉茱麗葉之口說「玫瑰換作了別的名字,仍然一樣芬芳。」

當今的瑜伽流派、各種運動系統,名稱千變萬化,方法五花八門,無論是哪一種,帶給我們的好處,都一樣珍貴。

選擇適合你的傳承、老師和練習方式吧! Yoga IS for everyone✨✨✨重點是要開始踏上屬於你自己的旅途。

如果我個人的經歷、學習的道路、以及手邊擁有的工具箱,正好和你對上了頻率,歡迎來跟我一起練習。讓我們一起培養姿勢份子的動覺素養,前進身心平衡的健康生活。

課程時段

特定時段

2024.07.03 07:30 ~ 2024.07.03 08:30

$ 2,381

2024.07.10 07:30 ~ 2024.07.10 08:30

$ 2,381

2024.07.17 07:30 ~ 2024.07.17 08:30

$ 2,381

2024.07.24 07:30 ~ 2024.07.24 08:30

$ 2,381

2024.07.31 07:30 ~ 2024.07.31 08:30

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2024.08.07 07:30 ~ 2024.08.07 08:30

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2024.08.14 07:30 ~ 2024.08.14 08:30

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2024.08.21 07:30 ~ 2024.08.21 08:30

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2024.08.28 07:30 ~ 2024.08.28 08:30

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2024.09.04 07:30 ~ 2024.09.04 08:30

$ 2,381

2024.09.11 07:30 ~ 2024.09.11 08:30

$ 2,381

2024.09.18 07:30 ~ 2024.09.18 08:30

$ 2,381

2024.09.25 07:30 ~ 2024.09.25 08:30

$ 2,381

2024.10.02 07:30 ~ 2024.10.02 08:30

$ 2,381

2024.10.09 07:30 ~ 2024.10.09 08:30

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2024.10.16 07:30 ~ 2024.10.16 08:30

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2024.10.23 07:30 ~ 2024.10.23 08:30

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2024.10.30 07:30 ~ 2024.10.30 08:30

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2024.11.06 07:30 ~ 2024.11.06 08:30

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2024.11.13 07:30 ~ 2024.11.13 08:30

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2024.11.20 07:30 ~ 2024.11.20 08:30

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2024.11.27 07:30 ~ 2024.11.27 08:30

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2024.12.04 07:30 ~ 2024.12.04 08:30

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2024.12.11 07:30 ~ 2024.12.11 08:30

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2024.12.18 07:30 ~ 2024.12.18 08:30

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2024.12.25 07:30 ~ 2024.12.25 08:30

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2025.01.01 07:30 ~ 2025.01.01 08:30

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2025.01.08 07:30 ~ 2025.01.08 08:30

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2025.01.15 07:30 ~ 2025.01.15 08:30

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2025.01.22 07:30 ~ 2025.01.22 08:30

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2025.01.29 07:30 ~ 2025.01.29 08:30

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2025.02.05 07:30 ~ 2025.02.05 08:30

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2025.02.12 07:30 ~ 2025.02.12 08:30

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2025.02.19 07:30 ~ 2025.02.19 08:30

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2025.02.26 07:30 ~ 2025.02.26 08:30

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2025.03.05 07:30 ~ 2025.03.05 08:30

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2025.03.12 07:30 ~ 2025.03.12 08:30

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2025.03.19 07:30 ~ 2025.03.19 08:30

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2025.03.26 07:30 ~ 2025.03.26 08:30

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2025.04.02 07:30 ~ 2025.04.02 08:30

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2025.04.09 07:30 ~ 2025.04.09 08:30

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2025.04.16 07:30 ~ 2025.04.16 08:30

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2025.04.23 07:30 ~ 2025.04.23 08:30

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2025.04.30 07:30 ~ 2025.04.30 08:30

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2025.05.07 07:30 ~ 2025.05.07 08:30

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2025.05.14 07:30 ~ 2025.05.14 08:30

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2025.05.21 07:30 ~ 2025.05.21 08:30

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2025.05.28 07:30 ~ 2025.05.28 08:30

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2025.06.04 07:30 ~ 2025.06.04 08:30

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2025.06.11 07:30 ~ 2025.06.11 08:30

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2024.07.03 08:40 ~ 2024.07.03 09:40

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2024.07.10 08:40 ~ 2024.07.10 09:40

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2024.07.17 08:40 ~ 2024.07.17 09:40

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2024.07.24 08:40 ~ 2024.07.24 09:40

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2024.07.31 08:40 ~ 2024.07.31 09:40

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2024.08.07 08:40 ~ 2024.08.07 09:40

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2024.08.14 08:40 ~ 2024.08.14 09:40

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2024.08.21 08:40 ~ 2024.08.21 09:40

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2024.08.28 08:40 ~ 2024.08.28 09:40

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2024.09.04 08:40 ~ 2024.09.04 09:40

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2024.09.11 08:40 ~ 2024.09.11 09:40

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2024.09.18 08:40 ~ 2024.09.18 09:40

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2024.09.25 08:40 ~ 2024.09.25 09:40

$ 2,381

2024.10.02 08:40 ~ 2024.10.02 09:40

$ 2,381

2024.10.09 08:40 ~ 2024.10.09 09:40

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2024.10.16 08:40 ~ 2024.10.16 09:40

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2024.10.23 08:40 ~ 2024.10.23 09:40

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2024.10.30 08:40 ~ 2024.10.30 09:40

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2024.11.06 08:40 ~ 2024.11.06 09:40

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2024.11.13 08:40 ~ 2024.11.13 09:40

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2024.11.20 08:40 ~ 2024.11.20 09:40

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2024.11.27 08:40 ~ 2024.11.27 09:40

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2024.12.04 08:40 ~ 2024.12.04 09:40

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2024.12.11 08:40 ~ 2024.12.11 09:40

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2024.12.18 08:40 ~ 2024.12.18 09:40

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2024.12.25 08:40 ~ 2024.12.25 09:40

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2025.01.01 08:40 ~ 2025.01.01 09:40

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2025.01.08 08:40 ~ 2025.01.08 09:40

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2025.01.15 08:40 ~ 2025.01.15 09:40

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2025.01.22 08:40 ~ 2025.01.22 09:40

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2025.01.29 08:40 ~ 2025.01.29 09:40

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2025.02.05 08:40 ~ 2025.02.05 09:40

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2025.02.12 08:40 ~ 2025.02.12 09:40

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2025.02.19 08:40 ~ 2025.02.19 09:40

$ 2,381

2025.02.26 08:40 ~ 2025.02.26 09:40

$ 2,381

2025.03.05 08:40 ~ 2025.03.05 09:40

$ 2,381

2025.03.12 08:40 ~ 2025.03.12 09:40

$ 2,381

2025.03.19 08:40 ~ 2025.03.19 09:40

$ 2,381

2025.03.26 08:40 ~ 2025.03.26 09:40

$ 2,381

2025.04.02 08:40 ~ 2025.04.02 09:40

$ 2,381

2025.04.09 08:40 ~ 2025.04.09 09:40

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2025.04.16 08:40 ~ 2025.04.16 09:40

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2025.04.23 08:40 ~ 2025.04.23 09:40

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2025.04.30 08:40 ~ 2025.04.30 09:40

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2025.05.07 08:40 ~ 2025.05.07 09:40

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2025.05.14 08:40 ~ 2025.05.14 09:40

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2025.05.21 08:40 ~ 2025.05.21 09:40

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2025.05.28 08:40 ~ 2025.05.28 09:40

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2025.06.04 08:40 ~ 2025.06.04 09:40

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2025.06.11 08:40 ~ 2025.06.11 09:40

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2024.07.03 09:50 ~ 2024.07.03 10:50

$ 2,381

2024.07.10 09:50 ~ 2024.07.10 10:50

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2024.07.17 09:50 ~ 2024.07.17 10:50

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2024.07.24 09:50 ~ 2024.07.24 10:50

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2024.07.31 09:50 ~ 2024.07.31 10:50

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2024.08.07 09:50 ~ 2024.08.07 10:50

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2024.08.14 09:50 ~ 2024.08.14 10:50

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2024.08.21 09:50 ~ 2024.08.21 10:50

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2024.08.28 09:50 ~ 2024.08.28 10:50

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2024.09.04 09:50 ~ 2024.09.04 10:50

$ 2,381

2024.09.11 09:50 ~ 2024.09.11 10:50

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2024.09.18 09:50 ~ 2024.09.18 10:50

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2024.09.25 09:50 ~ 2024.09.25 10:50

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2024.10.02 09:50 ~ 2024.10.02 10:50

$ 2,381

2024.10.09 09:50 ~ 2024.10.09 10:50

$ 2,381

2024.10.16 09:50 ~ 2024.10.16 10:50

$ 2,381

2024.10.23 09:50 ~ 2024.10.23 10:50

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2024.10.30 09:50 ~ 2024.10.30 10:50

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2024.11.06 09:50 ~ 2024.11.06 10:50

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2024.11.13 09:50 ~ 2024.11.13 10:50

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2024.11.20 09:50 ~ 2024.11.20 10:50

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2024.11.27 09:50 ~ 2024.11.27 10:50

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2024.12.04 09:50 ~ 2024.12.04 10:50

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2024.12.11 09:50 ~ 2024.12.11 10:50

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2024.12.18 09:50 ~ 2024.12.18 10:50

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2024.12.25 09:50 ~ 2024.12.25 10:50

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2025.01.01 09:50 ~ 2025.01.01 10:50

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2025.01.08 09:50 ~ 2025.01.08 10:50

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2025.01.15 09:50 ~ 2025.01.15 10:50

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2025.01.22 09:50 ~ 2025.01.22 10:50

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2025.01.29 09:50 ~ 2025.01.29 10:50

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2025.02.05 09:50 ~ 2025.02.05 10:50

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2025.02.12 09:50 ~ 2025.02.12 10:50

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2025.02.19 09:50 ~ 2025.02.19 10:50

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2025.02.26 09:50 ~ 2025.02.26 10:50

$ 2,381

2025.03.05 09:50 ~ 2025.03.05 10:50

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2025.03.12 09:50 ~ 2025.03.12 10:50

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2025.03.19 09:50 ~ 2025.03.19 10:50

$ 2,381

2025.03.26 09:50 ~ 2025.03.26 10:50

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2025.04.02 09:50 ~ 2025.04.02 10:50

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2025.04.09 09:50 ~ 2025.04.09 10:50

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2025.04.16 09:50 ~ 2025.04.16 10:50

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2025.04.23 09:50 ~ 2025.04.23 10:50

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2025.04.30 09:50 ~ 2025.04.30 10:50

$ 2,381

2025.05.07 09:50 ~ 2025.05.07 10:50

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2025.05.14 09:50 ~ 2025.05.14 10:50

$ 2,381

2025.05.21 09:50 ~ 2025.05.21 10:50

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2025.05.28 09:50 ~ 2025.05.28 10:50

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2025.06.04 09:50 ~ 2025.06.04 10:50

$ 2,381

2025.06.11 09:50 ~ 2025.06.11 10:50

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2024.07.04 08:00 ~ 2024.07.04 09:00

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2024.07.11 08:00 ~ 2024.07.11 09:00

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2024.07.18 08:00 ~ 2024.07.18 09:00

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2024.07.25 08:00 ~ 2024.07.25 09:00

$ 2,381

2024.08.01 08:00 ~ 2024.08.01 09:00

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2024.08.08 08:00 ~ 2024.08.08 09:00

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2024.08.15 08:00 ~ 2024.08.15 09:00

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2024.08.22 08:00 ~ 2024.08.22 09:00

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2024.10.10 08:00 ~ 2024.10.10 09:00

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2025.06.12 08:00 ~ 2025.06.12 09:00

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課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 新北市三重區
  • 新北市中和區
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  • 可全額退款100%

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授課師資

🌱Kelly Lin 林嘉瑩

授課師資 5.0
課程數量 1
以身體思考|用頭腦體操|持正念生活
🇹🇼Taipei ☁️Zoom
✨INFJ-A ♍️Virgo 🤲🏼Giver
🎓知識份子的思辨與表達|#English
🧘🏻‍♀️姿勢份子的動覺與健康|#Yoga
👩🏻‍🏫築步課程與學習優化總監|#OneStep
🐱四喵阿木|#lifewith4cats

Kelly is a yoga teacher and personal trainer dedicated to empowering her students to cultivate kinesthetic awareness, improve posture, and achieve emotional balance, ultimately enhancing their overall well-being. By integrating yoga, functional training, and myofascial slings training, Kelly aspires to provide an immersive "meditation in motion" experience that fosters calm, concentration, and clarity on and beyond the yoga mat.

In addition to her extensive experience in teaching English and yoga, Kelly is also the co-founder of OneStep, an accredited yoga school and educational institute offering a range of teacher training programs and workshops for yoga and fitness professionals. With a focus on integrated movement systems and holistic wellness, OneStep aims to equip individuals with the knowledge and skills needed to promote whole-person health.

From teaching, creating social media contents to developing curriculum, Kelly is committed to sharing her expertise and passion with others. With her multifaceted approach to health and wellness, Kelly continually strives to make a meaningful impact on the lives of her students and the broader community, inspiring individuals to embark on their own journey toward physical, mental, and emotional well-being.

【相關證照】

・ACE-CPT|Certified Personal Trainer - American Council on Exercise

・OM with Celine RYT200 - Yoga Alliance

・Aligned Yoga with Briohny RYT200 - Yoga Alliance

・Yoga Smart for All with Celine - Yoga Alliance

・100Hr Workshop with David Meloni - lyengar Yoga

・Move Smart for All - OneStep

・TRX for Yoga - TRX

・BodyBalance - LesMills