🌟『小班制團體課程 』
小班制團體課程,由脊醫與專業教練所設計,從脊椎保護與維持為出發點,所開設的多元團體課程,如何在追求體態的過程中避免對身體各關節的傷害不妨來試試 Fe26 fitness 鐵身工作室,專門開設的團體課程。
課程種類可以隨著個人需求與程度來做選擇,包括: 皮拉提斯(LV1、2)、功能性壺鈴、Foundation Training(脊椎減壓)、地板流動、核心強化。
2-6人的上課人數限制有效掌握上課品質,在上課過程中隨時留意每位學生的動作與訓練強度,有效達成訓練目標與避免運動傷害。