健身基礎知識與訓練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 新北市板橋區雙十路三段3樓
  • 新北市新莊區後港一路179號

$ 1,300+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

嗨!我是限量叔叔也可以叫我Russell
本身接觸重訓快6年
有近四年的一對一授課經驗及相關的機構認證。
目前為新莊板橋地區的自由教練

曾任職
成吉思汗 私人教練
超核心健身中心 私人教練

比賽經歷
2018高雄IFBB亞洲職業卡資格賽 健體項目
2019北京奧林匹亞 業餘賽 健體項目

證照&研習認證
YMCA體適能指導員
中華民國體適能C級健身指導員
大腦、筋膜和動作 LV1
大腦、筋膜和動作 LV2
紅十字會CPR+AED
M.E.T LV1動作訓練
硬式壺鈴訓練
TRX懸吊訓練
THUMP boxing LV1 認證教練
NKT神經動能療法研習

目前授課地點為

新莊區
輔大體育客

板橋區
MOREFIT

每間健身房的收費方式不同
上課費用不包含入場費

講解課程內容前請先填寫表單
方便我與您聯絡

https://reurl.cc/xg7L0b

課程時段

固定時段

每週一

10:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週二

10:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週三

10:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週四

10:00 ~ 22:00

$ 1,300

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

限量叔叔
授課師資 0.0
課程數量 2
廚師資料15年
教練資歷3年
服飾品牌unlimit_original 贊助選手

曾任職
成吉思汗
超核心健身中心

比賽經驗
2018年高雄IFBB職業卡資格賽(健體)
2019年北京奧林匹亞業餘賽(健體)

專長
飲食教學與規劃(計算&換算營養素)
增肌減脂計畫
備賽規劃(賽事選擇&賽季&非賽季)
踢拳擊體適能
肌力與體能規劃
肌肥大健美訓練
健力週期規劃