重量訓練增肌形體雕塑一對一課程

一對一課程
重量訓練

60 分鐘
新北市新莊區中正路867之5號2F
新北市新莊區公園路11號
新北市三重區
新北市新莊區
新北市泰山區
新北市林口區
新北市蘆洲區
新北市五股區
臺北市中正區
臺北市大同區
臺北市中山區
臺北市松山區
臺北市大安區
臺北市萬華區
臺北市士林區
臺北市北投區

$ 1,000+

課程簡介

第一次接觸重量訓練的朋友或是想開始健身的新手
對於器材的不熟悉或是不會使用
會影響健身的品質與進步的速度
經過一對一的調整動作與講解原理
簡單快速讓你們學會並熟悉運動
重量訓練伴隨運動風險
但只要確實遵守運動的規則就可以進步的簡單又快速
1.選擇健身目標
2.制定健身課表
3.實際訓練的教學與解析
4.健身後收操伸展與結論

課程時段

固定時段

每週一	10:05 ～ 19:55	$ 1,000
每週二	10:05 ～ 19:55	$ 1,000
每週三	10:05 ～ 19:55	$ 1,200
每週四	10:05 ～ 19:55	$ 1,200
每週五	10:05 ～ 19:55	$ 1,000

課程地點

師資指定地點

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可到府教學範圍

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臺北市中山區
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取消政策

可全額退款100%

課程開始1小時前
不可退款

課程開始少於1小時

授課師資

JASON

授課師資 0.0

課程數量 1

自由教練JASON
IG:jasonlee861122
曾在世界健身擔任PT
後來開始經營自由教練自行接客
重量訓練接近10年
主要以增肌雕塑為主
幫助新手建立且維持健康且安全的運動習慣
提升自信改善身體健康狀況
了解人體基本的構造與功能

【過去經歷】

・2020-09 - 目前 FANCYLAND執行長

・2020-06 - 目前自由教練

・2020-01 - 2020-06 世界健身俱樂部-健身教練

・2021-01 - 2023-08 LUXURYMOOD-經理

【相關證照】

・CBTTF C級健身健美教練證 - CTBBF中華民國健身健美協會

・健身C級體適能指導員 - 中華民國健身運動協會