一對一翹臀訓練計畫
- 60 分鐘
- 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之１
- 臺北市松山區
$ 1,200+
課程簡介
很多人可能都只讓臀大肌參與進去卻忘了臀中肌的重要，也就是髖關節屈曲及外展的動作跟細節，所以我會針對這部份去加強。
很多人在做下肢訓練（squat)的時候只會覺得大腿前側股四頭肌群很痠，那也是沒有正確徵召到臀肌的主因，為了改善這方面力量失衡的問題，而去針對臀肌的一套訓練方式。
課程時段
固定時段
| 每週日 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週一 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週二 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週三 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週四 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週五 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
| 每週六 | 09:00 ～ 23:00 | $ 1,200 |
課程地點
師資指定地點
- 臺北市松山區105台北市南京東路四段15號3號樓之１ 查看地圖
可到府教學範圍
- 臺北市松山區
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始72小時前
-
可部分退款50%
課程開始於24-72小時之內
-
不可退款
課程開始少於24小時
授課師資
教練vino
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體驗課$500（1h)
有任何問題，歡迎諮詢
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