Zumba是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。
Zumba一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。一節60分鐘的Zumba健身課分成節奏強度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放鬆和樂趣。
十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進健身房正準備上課，他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，裡面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。
課上，佩雷斯硬著頭皮即興發揮，按照音樂節拍設計動作，沒想到這次救場使得Zumba風格一蹴而就，並一發不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。