Zumba Fitness

  • 團體課程
  • 有氧訓練
  • 60 分鐘
  • 嘉義市東區朝陽街55號

$ 250+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

Zumba是一種健康時尚的健身課程,它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。

Zumba是由舞蹈演變而來的一種健身方式,它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。

Zumba一詞最早源於哥倫比亞俚語,意為「快速運動」。一節60分鐘的Zumba健身課分成節奏強度不同的幾個階段,即便沒有任何舞蹈基礎的人,也可以得到放鬆和樂趣。

十幾年前的一天,哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進健身房正準備上課,他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下,佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶,裡面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。

課上,佩雷斯硬著頭皮即興發揮,按照音樂節拍設計動作,沒想到這次救場使得Zumba風格一蹴而就,並一發不可收拾,成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。

課程時段

固定時段

每週一

09:00 ~ 10:00

10:10 ~ 11:10

$ 250

$ 250

每週五

10:00 ~ 11:00

$ 250

每週六

10:00 ~ 11:00

19:00 ~ 20:00

$ 250

$ 250

每週二

10:30 ~ 11:30

$ 250

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

55號工作室
授課師資 0.0
課程數量 1