課程內容▶️輔助工具則有瑜伽磚、彈力帶,讓肌肉及關節在沒有負擔的情況下達到全方位伸展,進而帶來更好的效果課程學習目標▶️冥想靜心、舒緩壓力▶️伸展肌肉、修飾曲線▶️學習呼吸法進而改善失眠 課程強度:低 人數限制:21