108拜日式公益瑜伽

◤ 太陽升起_大愛傳遞 ◸ 2025 年元旦108拜日式 ◸ 頌缽調頻 X 靈氣淨化 ◸ 築步公益瑜伽 ◤ #免費參與 #隨喜樂捐 #無國界醫生 ◸ 2025 年 1 月 1 日 6:30 ◸ 敬邀大家一起來 108 拜日式公益瑜伽 ① 從踏出第一步開始，專注當下，堅持如一 ⓪ 讓一切歸零，用你自己喜歡的樣子開啟新篇章 ⑧ 匯集能量，暖心傳遞，讓大愛無限延續 ◤ 我們今年選擇的支持慈善機構是 ◸ 無國界醫生 #MédecinsSansFrontières ◸ 把愛傳出去 #救苦護生 ◤ 您可選擇來到樓下 by OneStep 現場 或是至Line官網報名線上遠距參與 https://lin.ee/OtkcxoM 現場限定 20 席 請捐款 588 元支持無國界醫生的善舉 線上活動不限名額，且完全免費 歡迎隨喜捐款支持無國界醫生！ 一起用行動迎接新年的第一天 為自己、為他人帶來光與愛！ 立即報名吧！ ◤ 現場參與 地點｜樓下 by OneStep 名額｜20 名 費用｜請捐款 588 元 福利｜現場參與的朋友們可以在大休息冥想時， 獲得頌缽調頻和靈氣淨化 報名｜請在本頁面報名 ◤ 線上參與 地點｜任何地方（連結會在活動前兩天傳給您） 名額｜無限 費用｜請隨喜捐款給無國界醫生 報名｜請回到築步官方 line 點選「線上參與」 ◤ 其他細節 時間｜6:15 開放入場，6:30 準時開始（約 2 小時） ◤ 陪練夥伴 ◸ ✨Celine老師 ◸ ✨小C老師 ◸ ✨Hanna老師 ◸ ✨Kelly老師 ◸ ✨路納 莫拉老師 ◸ ✨Kyle老師 ◸ ✨Yen老師 ◤ 108 的意義 在人類文明裡，108 具有非常重要的意義， 代表著神聖、永恆與光明—— 1 代表真理、 0 代表圓滿、 8 代表無限， 奧義書有 108 部；念珠有 108 顆； 12 星座乘以 9 = 108。 在宇宙中，也能找到許多 108 的神奇對應—— 人體有 108 個穴位； 地球到太陽的距離是太陽直徑的 108 倍， 月球到地球的距離是月球直徑的 108 倍。 ◤ 拜日式的力量 拜日式（Surya Namaskar / Sun Salutation） 是一連串、流暢的瑜伽動作序列， 拜日式不僅僅是身體的鍛鍊， 更是一場身心連結之旅， 也是讓我們的意識、心靈與宇宙和諧共振的練習。 1. 全身鍛鍊：啟動全身所有主要筋膜與肌肉群， 讓身體更有力量、更加平衡 2. 啟動能量：促進整體呼吸與血液循環， 為新的一年注入活力 3. 動態冥想：連結呼吸與動作， 在綿延不絕的動作中創造穩定冥想 透過 108 次拜日式，我們建立力量與柔韌， 將身心和宇宙能量連結，通過向太陽禮拜， 我們向生命之源獻上與尊敬。 用積極、正向的心，迎接光明的新年🌞 ◤ 關於無國界醫生 無國界醫生（Médecins Sans Frontières / Doctors Without Borders，簡稱 MSF） 成立於 1971 年，是一個國際人道救援組織， 他們堅信醫療是基本人權， 不分種族、宗教、性別或政治立場。 每年，來自不同國家的數千名醫療人員， 冒著生命危險， 前往世界上最危急、最需要醫療援助的地方。 無論是受到戰爭、自然災害或疫情重創的地區， 還是赤貧、資源匱乏的角落， 無國界醫生的醫療團隊都在第一時間到達， 帶去醫療、尊重和希望， 幫助那些被世界遺忘的人們。 至今，無國界醫生已在超過70個國家提供醫療服務， 每年幫助數百萬人度過生命的危難時刻。 這次公益瑜伽活動的善款將全數捐給無國界醫生， 幫助他們繼續完成助人護生的使命。 參與活動不僅是對自己身心健康的投資， 也是對全球需要幫助的人們的支持。 ◤ 常見問答 Q：如果早上爬不起來怎麼辦？ A：我們懂，上班上學可能都沒起那麼早。 沒關係，活動時長大約 1.5～2 小時， 線上報名的連結可以隨時登入， 就算只做幾回合，也歡迎您加入。 Q：如果沒有體力做完 108 次怎麼辦？ A：沒問題的，重要的是心意， 累了就隨時停下來休息、喝口水、擦擦汗， 準備好再繼續。 選擇只做一半、只做三分之一，也是很棒的。 Q：選擇線上參與需要準備什麼？ A：使用手機、平板請先下載 Zoom App， 使用電腦則無需安裝，直接點選連結即可。 請在安全、明亮、安靜、通風良好的位置， 準備一張瑜伽墊， 並將視訊畫面放在方便可以看到的地方， 不要傷害眼睛或頸椎。 過程中請您關注自己的呼吸和體能狀態， 務必安全地進行練習。 活動為單向直播，您那裡不需要開啟鏡頭。 Q：公益瑜伽活動在線上是免費的， 那麼我該如何捐款給無國界醫生？ A：您可以直接捐款至無國界醫生， 也可以透過築步或參與的老師們進行捐款， 我們會在活動結束後統一代為捐出善款， 並公布明細。