綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是,幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組,或者在規定組數下以儘量少的時間完成。
Chris
Johnny Lin
Iris
朵
安東尼
櫻桃教練
Crystal 吳水晶
樂勁SpirFit
阿Ken教練
恩瑋
Peggy
鍾翔
盧禮華
Ken
Hogan6
Sean
Jim
HSUFENG