彈力帶與筋膜放鬆

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 新北市永和區竹林路203號2樓

$ 350+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

時間:每週五晚上8:30/1hrs
費用:450元(Trainge新朋友優惠350元)
不要小看只是一條彈力帶
它有非常好的彈性和韌性
可以用來訓練肌肉的伸展和耐力!!
胸肌、二頭肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉,都一樣可以獲得很好的鍛鍊!
加上彈力帶在訓練時為了保持姿勢穩定,更容易刺激深層肌肉,提高訓練效果喔
心肺有氧+核心肌力的組合
讓身體釋放腦內非
最後20分鐘全身滾筒筋膜放鬆好過週末
📎小班制
📎著運動服裝
📎自備毛巾
📎提供瑜珈墊
📎附運動補給
✨疫情期間請配合量額溫(37.5度☝️恕不入場)
電話:0985994040
Line:Lg208140

課程時段

固定時段

每週五

20:30 ~ 21:30

$ 350

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

羅勁
授課師資 0.0
課程數量 4