費用：450元（Trainge新朋友優惠350元）
不要小看只是一條彈力帶
它有非常好的彈性和韌性
可以用來訓練肌肉的伸展和耐力！！
胸肌、二頭肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉，都一樣可以獲得很好的鍛鍊！
加上彈力帶在訓練時為了保持姿勢穩定，更容易刺激深層肌肉，提高訓練效果喔
心肺有氧+核心肌力的組合
讓身體釋放腦內非
最後20分鐘全身滾筒筋膜放鬆好過週末
📎小班制
📎著運動服裝
📎自備毛巾
📎提供瑜珈墊
📎附運動補給
✨疫情期間請配合量額溫(37.5度☝️恕不入場)
彈力帶與筋膜放鬆
- 60 分鐘
- 新北市永和區竹林路203號2樓
$ 350+
課程簡介
費用：450元（Trainge新朋友優惠350元）
不要小看只是一條彈力帶
它有非常好的彈性和韌性
可以用來訓練肌肉的伸展和耐力！！
胸肌、二頭肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉，都一樣可以獲得很好的鍛鍊！
加上彈力帶在訓練時為了保持姿勢穩定，更容易刺激深層肌肉，提高訓練效果喔
心肺有氧+核心肌力的組合
讓身體釋放腦內非
最後20分鐘全身滾筒筋膜放鬆好過週末
📎小班制
📎著運動服裝
📎自備毛巾
📎提供瑜珈墊
📎附運動補給
✨疫情期間請配合量額溫(37.5度☝️恕不入場)
課程時段
固定時段
| 每週五 | 20:30 ～ 21:30 | $ 350 |
課程地點
師資指定地點
- 新北市永和區竹林路203號2樓 查看地圖
取消政策
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可全額退款100%
課程開始24小時前
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課程開始少於3小時