Tabata&HIIT 初級有氧間歇訓練 團體 一對一

  • 團體課程
  • 高強度間歇訓練
  • 60 分鐘
  • 新北市新莊區公園路11號
  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區
  • 新北市五股區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

$ 499+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

大家好 我叫莊林旻 綽號大麻
目前就讀文化大學體育學系
專長:運動傷害防治、健身有氧教練
課程介紹:
Tabata課程是透過短時間的高耗能運動
搭配短暫間歇的方式來降低體脂肪及增強體能

每組動作共有8種
每種30秒
(動作跟動作之間休息10秒)
(組跟組之間休息30秒-1分鐘)
共作2-3組(依各學員的體能來做依據)

曾經是田徑、棒球運動員,練體育也已第7年
希望可以運用我在運動場上的經驗給予有體態困擾或想增強體適能的各位學員,謝謝🙏。

#現在疫情可提供線上教學

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週二

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週四

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週五

09:00 ~ 21:00

$ 499

每週六

09:00 ~ 21:00

$ 499

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區
  • 新北市五股區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Leonard
授課師資 0.0
課程數量 2
練習體育已有將近6年,目前攻讀運動傷害防護
提供運動傷害客製化1對1以及1對2服務
不管是專業或業餘運動員,甚至一般運動愛好者及一般上班族皆可安排。
包括內容如下:
主述、評估、醫師診斷、過去病史、客觀評估、治療、針對弱點強化、提供各專項運動項目功能性訓練、運動按摩、滾筒教學、Flossband深層肌肉放鬆、運動專項防護貼紮等..
歡迎大家私訊提問,感謝各位。