YORO墊上皮拉提斯團體課程

YORO STUDIO皮拉提斯/禪柔/瑜珈/TRX
▪️台中市南屯區優質運動教室
▪️師資皆為專業物理治療師，讓您安心運動享健康💪
▪️提供項目
1.墊上皮拉提斯：適合欲雕塑體態、姿勢不良，易腰痠背痛族群

2.器械皮拉提斯：使用Reformer器械床進行皮拉提斯訓練，增加身體及肌肉的感受度，適合全年齡層

3.墊上禪柔嬋柔及器械嬋柔（脊椎螺旋運動）：訓練全身筋膜延展性及協調，適合全年齡層

4.哈達瑜伽：結合現代醫學與傳統瑜珈，安全伸展與鍛鍊肌力

5.TRX懸吊訓練：利用身體重量還進行深層肌力訓練，適合上班族、銀髮族

6.骨盆核心運動：以安全循序漸進的動作來增強核心肌群肌力

7.運動按摩： 針對學員需求使用筋膜刀及不同手法來緩解肌肉緊繃等問題

8.正念頌缽：運用頌缽的音頻及引導語來放鬆身心靈，此為靜態課程



【相關證照】

・物理治療師證照 - 衛生福利部

・禪柔指導員 - Gyrokinesis

・STOTT皮拉提斯復健墊上及器械指導員 - STOTT PILATES

・Gyrotonic器械嬋柔 - Gyrotonic官方