• 競技拳擊訓練 - 老Q
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競技拳擊訓練

  • 一對一課程
  • 拳擊格鬥
  • 60 分鐘
  • 臺中市西屯區西屯區大恩街40號
  • 臺中市中區
  • 臺中市東區
  • 臺中市南區
  • 臺中市西區
  • 臺中市北區
  • 臺中市西屯區
  • 臺中市南屯區
  • 臺中市烏日區

$ 1,300+

課程簡介

拳擊教學課程內容為八個打擊(刺拳、直拳、勾拳、上勾拳、腹部打擊),四個閃躲防禦動作、還有體能及節奏訓練,最重要的是實戰練習對練!

實戰練習為點到為止的訓練,但是還是以自身安全或者需要戰鬥時保護自己!可以增加防禦意識及脫離危險

也可以當成日常默契訓練與朋友一起練習拳擊打靶,訓練心肺及揮拳的快感👊

課程時段

固定時段

每週六

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週五

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週四

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週三

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週二

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週一

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

每週日

09:00 ~ 22:00

$ 1,300

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺中市中區
  • 臺中市東區
  • 臺中市南區
  • 臺中市西區
  • 臺中市北區
  • 臺中市西屯區
  • 臺中市南屯區
  • 臺中市烏日區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

老Q

授課師資 0.0
課程數量 0
你好!我是老Q
目前在台中擔任自由教練,也有在南屯運動中心兼課及各工作室擔任團課教練及拳擊教練🥊

在第一次上課的時候,我會依照你的需求設計你的上課內容,會先了解你的身體狀況及檢測並且紀錄(主要是上課前及課後對比),了解你的狀況及訓練種類的安排。

服務項目:
一對一健身教學、格鬥拳擊/泰拳教學、TRX及壺鈴功能訓練課程、運動矯正及傷後運動建立、運動按摩放鬆及整復調整
團體課程訓練教學、TRX、壺鈴、燃脂拳擊、肌力體能訓練

重量訓練指導
增肌及肌肥大健美訓練
週期化減脂訓練
拳擊及泰拳教學
TRX懸吊系統及壺鈴教學
CrossFit綜合運動訓練
運動矯正訓練
運動按摩及體態矯正放鬆

【過去經歷】

・2020-12 - 目前 南屯運動中心

・2020-12 - 目前 自由教練/團課教練

・2015-03 - 2015-09 世界健身俱樂部 WorldGym

・2015-10 - 2017-09 中力健身 自由教練

・2017-09 - 2019-02 Anytime Fitness 台南永華旗艦店

・2019-03 - 2019-11 Anytime Fitness 台中公益旗艦店

【相關證照】

・NASM CES 運動矯正專家 - NASM 美國運動醫學院

・AFAA PFT 個人體適能指導員 - AFAA 美國有氧體適能協會

・WBC 國際拳擊教練 - WBC 世界拳擊協會

・FEA Thai Boxing 國際泰拳教練 - 飛創國際

・KBC LV-1 國際壺鈴教練 - 詮邦國際

・CrossFit LV-1 一級訓練指導員 - CrossFit

・TRX-STC 國際懸吊訓練師 - TRX

・TRX-GTC 國際團體懸吊訓練師 - TRX

・I.C.E.I 整合性呼吸矯正運動教練 - 詮邦國際

・健力C級教練 - 中華盡力協會

・M.E.C.S CQB 軍用格鬥技研習認證 - 玉山武館

・A.S.N.P 運動營養認證 - A.S.N.P

・肌內效 C級貼紮認證 - 中華肌內效協會

・運動按摩筋膜放鬆認證 - 中華健體推廣協會

・基礎/進階肌骨解剖學認證 - 中華健體推廣協會

・SMRI自我筋膜放鬆指導員 - TATHA台灣運動保健協會