一對一教練課程(20堂)
- 60 分鐘
- 新北市林口區文化三路一段225巷20號1樓
$ 1,550+
課程簡介
去健身房不知道如何使用器材?
想改變體態卻不知道怎麼運動?
重量訓練的好處:
🌟增加肌肉力量
🌟提升新陳代謝
🌟增加肌肉體積
🌟改善體型
🌟強化骨骼,減少骨質流失
🌟幫助減脂
課程前由專業教練幫您做體態評估,針對您的狀況去設計您的課程內容。
1、訓練前的暖身如何做
2、訓練中的課程設計如何計畫
3、訓練後的心肺訓練強度如何設定
4、訓練後的伸展做什麼
5、訓練期間飲食的建議
課程時段
固定時段
每週日 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週一 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週二 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週三 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週四 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週五 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
每週六 | 09:00 ~ 21:00 | $ 1,550 |
課程地點
師資指定地點
- 新北市林口區文化三路一段225巷20號1樓 查看地圖
取消政策
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可全額退款100%
課程開始72小時前
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可部分退款50%
課程開始於24-72小時之內
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不可退款
課程開始少於24小時