器械皮拉提斯一對一｜一對二｜一對三課程
- 60 分鐘
- 臺中市南屯區大墩六街218號2樓
$ 2,000+
課程簡介
➡️皮拉提斯會搭配深度呼吸進行核心訓練，讓身體、呼吸相互配合來提高身體的覺察力，適合想改善肩頸腰背酸痛以及欲塑身、訓練緊實肌肉的族群
▪️課程皆由高考合格物理治療師資教學
▪️課程包含體態評估，私人課程會針對您的目標或想改善的問題有個別化的運動設計。使用皮拉提斯器械床Reformer帶您喚醒核心肌群以及雕塑您的體態，改善腰酸背痛情況
課程時段
固定時段
| 每週一 | 09:00 ～ 21:00 | $ 2,000 |
| 每週二 | 09:00 ～ 21:00 | $ 2,000 |
| 每週三 | 09:00 ～ 21:00 | $ 2,000 |
| 每週四 | 09:00 ～ 21:00 | $ 2,000 |
| 每週五 | 09:00 ～ 21:00 | $ 2,000 |
課程地點
師資指定地點
- 臺中市南屯區大墩六街218號2樓 查看地圖
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始24小時前
-
可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
-
不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
YORO STUDIO皮拉提斯/禪柔/瑜珈/TRX
▪️台中市南屯區優質運動教室
▪️師資皆為專業物理治療師，讓您安心運動享健康💪
▪️提供項目
1.墊上皮拉提斯：適合欲雕塑體態、姿勢不良，易腰痠背痛族群
2.器械皮拉提斯：使用Reformer器械床進行皮拉提斯訓練，增加身體及肌肉的感受度，適合全年齡層
3.禪柔（脊椎螺旋運動）：訓練全身筋膜延展性及協調，適合全年齡層
4.哈達瑜伽：結合現代醫學與傳統瑜珈，安全伸展與鍛鍊肌力
5.TRX懸吊訓練：利用身體重量還進行深層肌力訓練，適合上班族、銀髮族
6.骨盆核心運動：以安全循序漸進的動作來增強核心肌群肌力
7.運動按摩： 針對學員需求使用筋膜刀及不同手法來緩解肌肉緊繃等問題
8.正念頌缽：運用頌缽的音頻及引導語來放鬆身心靈，此為靜態課程
【相關證照】
・物理治療師證照 - 衛生福利部
・禪柔指導員 - Gyrokinesis
・STOTT皮拉提斯復健墊上及器械指導員 - STOTT PILATES
▪️台中市南屯區優質運動教室
▪️師資皆為專業物理治療師，讓您安心運動享健康💪
▪️提供項目
1.墊上皮拉提斯：適合欲雕塑體態、姿勢不良，易腰痠背痛族群
2.器械皮拉提斯：使用Reformer器械床進行皮拉提斯訓練，增加身體及肌肉的感受度，適合全年齡層
3.禪柔（脊椎螺旋運動）：訓練全身筋膜延展性及協調，適合全年齡層
4.哈達瑜伽：結合現代醫學與傳統瑜珈，安全伸展與鍛鍊肌力
5.TRX懸吊訓練：利用身體重量還進行深層肌力訓練，適合上班族、銀髮族
6.骨盆核心運動：以安全循序漸進的動作來增強核心肌群肌力
7.運動按摩： 針對學員需求使用筋膜刀及不同手法來緩解肌肉緊繃等問題
8.正念頌缽：運用頌缽的音頻及引導語來放鬆身心靈，此為靜態課程
【相關證照】
・物理治療師證照 - 衛生福利部
・禪柔指導員 - Gyrokinesis
・STOTT皮拉提斯復健墊上及器械指導員 - STOTT PILATES