Hi~我是Elva Chen，透過PilatesL1能更瞭解自己的身體，一對一練習，更能針對練習者需要的地方調整，安全進入體位法，從呼吸到用心去感受深層肌肉、核心的連結和運用！在忙錄的生活中，偶爾讓自己有放鬆和自己對話的時間是很需要的，另外課程後也會帶入運動按摩的手法幫助學生肌膜放鬆，我的課程內容因材施教，喜歡和學生用討論的方式，歡迎預約體驗。

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