體態雕塑瑜珈 - Anita小隻

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 60 分鐘
  • 臺中市中區
  • 線上視訊教學

$ 50+

5(2)

課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
運用瑜珈呼吸法和體位法的結合,鍛鍊身體肌肉纖維較長的紅肌,訓練肌耐力,讓體態線條修長。

【課程每週主題】
11/02:基礎哈達瑜珈
11/09:拜日式
11/16:腿部鍛鍊
11/23:站姿平衡
11/30:手臂線條與肩頸
12/07:呼吸與核心啟動
12/14:扭轉與側屈
12/21:肌群延伸
12/28:流動與呼吸

【需自備的器材】
瑜珈磚
瑜珈繩(或是長毛巾、彈力帶)

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Anita

專長
・瑜珈提斯
・皮拉提斯
・墊上核心
・空中瑜珈
・Zumba

證照
➤AFAA Mat Science Instructor/Pilates Speciality Instruntion/Certificate Pilates Instructor
➤Aerial Yoga 1/2
➤Restorative Aerial Yoga
➤Zumba Basic1/Rhythms 2/Gold
➤Aqua Zumba
➤POUND Pro Training
➤Bungee Dance 1
➤Modern Ballroom Faculty Student Teacher - ISTD
➤國際標準舞拉丁舞教師
➤唐幼馨瑜珈提斯
➤C級運動按摩保健師

教學經歷
◎三立超級偶像藝人表演編舞老師
◎台北市立教育大學國標社指導老師
◎UFC gym/Pace fitness/2h fitness/Believe fitness & yoga/Cre 18/好韻瑜珈教室 - Yoga、Pilates、Yogalates、Zumba、Aerial yoga、Pound fit instructor


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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.11.02 20:00 ~ 2021.11.02 21:00

$ 50

2021.11.09 20:00 ~ 2021.11.09 21:00

$ 50

2021.11.16 20:00 ~ 2021.11.16 21:00

$ 50

2021.11.23 20:00 ~ 2021.11.23 21:00

$ 50

2021.11.30 20:00 ~ 2021.11.30 21:00

$ 50

2021.12.07 20:00 ~ 2021.12.07 21:00

$ 50

2021.12.14 20:00 ~ 2021.12.14 21:00

$ 50

2021.12.21 20:00 ~ 2021.12.21 21:00

$ 50

2021.12.28 20:00 ~ 2021.12.28 21:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 10
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【Trainge相關連結】
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課後評價
共有 2 人向您推薦這堂課

  • 小菜

    2021.11.23 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • 小菜

    2021.11.19 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課