• 陰陽流動瑜珈 - LUNA
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陰陽流動瑜珈

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 90 分鐘
  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市三峽區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市萬華區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市中正區

$ 400+

課程簡介

在流暢的動態瑜珈提高心律,在靜態的陰瑜珈關照自己的內心。
一陰一陽、一動一靜之間達到平衡身體的自然狀態

課程介紹:
◎陽瑜珈需要身體主動施力去達到肌肉的伸展及耐力的鍛練,停留時間不會太久。
流動瑜珈有許多陽性動作的串聯,需配合呼吸做體式的變化,
很適合用來提高心律,屬於可以增加運動量的陽性瑜珈課程。

◎陰瑜珈則用被動的方式伸展肌肉與結締組織及深層的筋膜,
不需出太多力氣,在姿勢中停留較長的時間,刺激身體堵塞的部份,
過程中容易有痠、麻等現象,讓身體的堵塞暢通,體內循環流通。

課程強度:中

人數限制:10

課程時段

固定時段

每週日

12:00 ~ 20:00

$ 400

每週六

12:00 ~ 20:00

$ 400

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 新北市板橋區
  • 新北市土城區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市三峽區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市萬華區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市中正區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

LUNA

授課師資 0.0
課程數量 5