皮拉提斯 - Coco

  • 團體課程
  • 皮拉提斯
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

4.7(6)

課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
透過皮拉提斯運動建立核心,幫助身體穩定,找回腹部迷人線條。

【課程每週主題】
10/06 呼吸練習找回核心
10/13 腰椎骨盆建立
10/20 打開胸椎&找回腹部力量
10/27 脊椎靈活度及核心練習
11/03 找回身體中心線-脊椎
11/10 旋轉及抗旋轉
11/17 核心強化串連
11/24 上肢與核心

【需自備的器材】
1. 瑜伽墊
2. 毛巾

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Coco

證照
➤ACE-CPT
➤TRX-STC
➤印樂國際 空中瑜珈一級 認證師資
➤印樂國際 空中瑜珈二級 認證師資
➤印樂國際 空中療癒 認證師資
➤AFAA 美國 MAT 墊上核心老師
➤Balanced body reformer 普拉提床國際認證


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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.10.06 19:00 ~ 2021.10.06 20:00

$ 50

2021.10.13 19:00 ~ 2021.10.13 20:00

$ 50

2021.10.20 19:00 ~ 2021.10.20 20:00

$ 50

2021.10.27 19:00 ~ 2021.10.27 20:00

$ 50

2021.11.03 19:00 ~ 2021.11.03 20:00

$ 50

2021.11.10 19:00 ~ 2021.11.10 20:00

$ 50

2021.11.17 19:00 ~ 2021.11.17 20:00

$ 50

2021.11.24 19:00 ~ 2021.11.24 20:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 8
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【Trainge相關連結】
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課後評價
共有 6 人向您推薦這堂課

  • Lulu

    2021.11.17 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、解說指導詳細
  • Lulu

    2021.11.07 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、熱情
  • Lulu

    2021.10.27 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、熱情
  • Lulu

    2021.10.22 我會向其他人推薦這堂課程
    熱情