動作控制✕肌力體能訓練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • "臺北市中正區汀州路三段61號1樓(P Square Training Studio)"
  • 臺北市中正區
  • 臺北市大同區
  • 臺北市中山區
  • 臺北市松山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

$ 1,400+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

有疼痛問題讓你遲遲不敢開始運動嗎?
其實每個人都可以找到適合自己的運動方式,只是你不知道該找誰幫助你踏出這一步!

我是Miffy,擁有物理治療師背景的肌力體能教練,希望可以幫助想運動又有疑慮的你,藉由動作控制訓練與基礎肌力的建立,安全地銜接復健與你想做的任何活動,重拾你對身體與動作的信心。

▫️姿勢與動作評估
▫️矯正性運動|動作控制|肌力訓練|功能性訓練
▫️完整熱身與收操指導|居家自主訓練建議

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 11:00

13:00 ~ 17:00

$ 1,400

$ 1,400

每週一

09:00 ~ 11:00

13:00 ~ 17:00

$ 1,400

$ 1,400

每週二

09:00 ~ 11:00

13:00 ~ 17:00

$ 1,400

$ 1,400

每週五

09:00 ~ 11:00

13:00 ~ 17:00

$ 1,400

$ 1,400

每週三

13:00 ~ 17:00

$ 1,400

每週四

18:00 ~ 21:00

$ 1,400

課程地點

師資指定地點

  • "臺北市中正區汀州路三段61號1樓(P Square Training Studio)" 查看地圖

可到府教學範圍

  • 臺北市中正區
  • 臺北市大同區
  • 臺北市中山區
  • 臺北市松山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市北投區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Miffy
授課師資 0.0
課程數量 1
▶︎學經歷
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
書田診所 物理治療師
P平方訓練工作室 合作教練
前Sportsline台灣 物理治療師

▶︎專業證照
國家高考合格物理治療師
NSCA-CSCS美國肌力與體能訓練認證教練
Balanced Body®國際彼拉提斯墊上指導員培訓課程結訓
Ergon®器械式筋膜放鬆技術認證
Dynamic Tape動態貼布貼紮國際認證
Redcord® Neurac 1 紅繩懸吊訓練國際認證