哈囉！我是阿力教練！
我是一個深蹲愛好者，雖然比不上那些選手，但我可以蹲超過自身體重2.3倍的重量，無論是國內外都算是高手級別的了。

許多人認為訓練沒有捷徑，唯有刻苦耐勞的訓練才能達到無堅不摧的體魄，但事實是錯誤的訓練方式，即使再努力也無法達成效果，而且還容易過度訓練造成傷害，成功本來就是正確的方式加上努力才能達成的，就好像一個人很努力的唸書，一年後他的英文沒什麼進步，原因是這個人一年來讀的都是數學，在一般人眼中，這種努力方向的錯誤可以很容易被看出來，但重量訓練的錯誤並不是很容易被一般人察覺，導致一堆人在網路上看了誰誰誰怎麼練，就學他怎麼練，但每個人都是不同的個體，身高、年齡、體重、性別、飲食、訓練時間、訓練經驗、骨頭長度…，有太多可能導致個體差異，很多人不是以比賽為目的，如果要一個上班族跑一個一週五練，每次一小時重量訓練，一小時有氧，三十分鐘放鬆的課表，那他可能沒那麼多時間，我想說的是，設計出一個最適合你的課表才是最重要的，我將根據你的條件設計出你滿意的訓練課表，不僅能夠配合你的作息，同時也能讓你在正確的方向上努力。

訂這個價格絕對不是在賤賣自己的專業，我在開頭說過我是一名深蹲愛好者，特別熱愛深蹲，其他訓練項目較沒有太多的專研，加上現階段學生不多的情況，我認為這個價格相當合理，在未來不排除漲價的可能性，低價不代表我不專業，畢竟我是個專精深蹲的教練，在深蹲的專業度早就超過市面上許多教練了。

在課程開始前，我會先透過訊息初步了解你的需求與程度，在雙方都可以接受的情況下，課程開始後我會先從徒手深蹲開始 所以不用擔心新手沒接觸過深蹲怎麼辦，我會耐心的從零開始教學，並以健康為最大前提下，使你逐漸變得強大，我是阿力教練，期望與你在健身房一同成長！