腳踝穩定團體訓練課程

  • 團體課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市中正區汀州路三段61號一樓
  • 臺北市中正區
  • 臺北市大安區

$ 600+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

在運動族群中,腳踝扭傷是發生率最高的運動傷害,根據傷害的嚴重程度,許多人未經過妥善的訓練就重回運動,出現了反覆性的扭傷,演變成「慢性腳踝不穩定」。
此堂團體課程,將針對腳踝的活動度、穩定度進行訓練,循序漸進讓學員了解下肢三關節共同參與的穩定模式,以及進階較高強度的跳躍、落地等動作訓練。
歡迎有興趣的學員可以一同參與

課程時段

固定時段

每週日

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週一

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週二

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週三

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週四

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週五

10:00 ~ 18:00

$ 600

每週六

10:00 ~ 18:00

$ 600

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市中正區
  • 臺北市大安區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

Jacky
授課師資 0.0
課程數量 4
FB: 黃毓霆 Sports Physio
IG: jackyphysio0609 / P平方 P Square Training Studio
我是一名物理治療師同時也是一位肌力與體能教練,對於客戶,我認為除了徒手的治療處置,受傷後的恢復性訓練,甚至後續銜接規律的肌力體能訓練,才能更全面的降低受傷風險,並且有效增進身體能力。
過去經手過許多一般族群或是運動員的骨科、運動傷害問題,專長是以運動為主進行的恢復性訓練、術後回場訓練以及針對上班族的動作矯正與肌力體能訓練。