女力曲線雕塑 - Andrea

團體課程
混合健身

60 分鐘
線上視訊教學

$ 50+

5(3)

課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金，每推薦一位好友再送$50！

【課程介紹】

女性在30歲後肌力逐漸流失,間接影響活動度,為預防骨質疏鬆及減緩激力流失速度,本次課程重點在於以女性較缺乏的肌力與生活常用的動作搭配訓練,達到「生活即訓練,訓練即生活」的目標

【課程每週主題】
11/05：Wake up! core
11/12：抬頭挺胸向前走
11/19：下背不要痛
11/26：喚醒沈睡的臀部
12/03：燃燒吧!脂肪
12/10：美尻革命
12/17：做自己的肩膀
12/24：全身肌力
12/31：最後衝刺!燃脂循環

【需自備的器材】
彈力帶
啞鈴（水壺替代）
毛巾
瑜珈墊

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行，課程開始前一小時，課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

----------

【師資介紹】

Andrea

專長
・一對一重量訓練

證照
➤ACE-CPT 美國運動委員會私人教練
➤CKC 1 國際臨床壺鈴教練
➤PPES 懷孕及產後訓練
➤FGT 功能性臀部訓練
➤BEST L1 槓鈴運動力量訓練
➤LBE 下背運動工作坊

----------

更多其他線上課程：
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.11.05 20:00 ～ 2021.11.05 21:00	$ 50
2021.11.12 20:00 ～ 2021.11.12 21:00	$ 50
2021.11.19 20:00 ～ 2021.11.19 21:00	$ 50
2021.11.26 20:00 ～ 2021.11.26 21:00	$ 50
2021.12.03 20:00 ～ 2021.12.03 21:00	$ 50
2021.12.10 20:00 ～ 2021.12.10 21:00	$ 50
2021.12.17 20:00 ～ 2021.12.17 21:00	$ 50
2021.12.24 20:00 ～ 2021.12.24 21:00	$ 50
2021.12.31 20:00 ～ 2021.12.31 21:00	$ 50

課程地點

師資指定地點

線上視訊教學查看地圖

取消政策

可全額退款100%

課程開始1小時前
不可退款

課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號

授課師資 4.9

課程數量 8

Train & Change — 共享運動經濟，嶄新的揮汗文化！
Trainge如同運動服務界的Airbnb，是個透明友善的C2C與B2C平台，提供全台數百種免綁約、免月租費的運動課程！

Trainge陪你從訓練到改變
從陸地到水中，運動課程包羅萬象：極限運動、自由潛水、拳擊格鬥、懸吊訓練、瑜珈、舞蹈、有氧、重量訓練、球類運動、皮拉提斯...等，滿足每個熱血好動的靈魂。

Train and change with Trainge!

Trainge, a logogram of Train and Change, is like the Airbnb of the fitness industry. It is a transparent and user-friendly training course matchmaking platform for both the C2C and B2C markets that charges on a per-session basis and hosts hundreds of contract-free courses across Taiwan.

Start training when and where you want with all the app’s features available for free!

【Trainge相關連結】
➤ 官方網站 https://trainge.com
➤ Facebook https://trainge.info/facebook
➤ Trainge下載 https://trainge.info/download

課後評價
共有 3 人向您推薦這堂課

Rose
2021.12.03 我會向其他人推薦這堂課程

親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
Rose
2021.11.26 我會向其他人推薦這堂課程

親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
Rose
2021.11.19 我會向其他人推薦這堂課程

親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課

查看全部評價