• TRX 核心訓練 - Rush
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TRX 核心訓練

  • 一對一課程
  • 懸吊運動
  • 60 分鐘
  • 臺中市北屯區軍福十三路258-1號
  • 臺中市西屯區福科路620巷18弄22號
  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

$ 1,000+

課程簡介

懸吊訓練的原理是,藉由啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索,以正確且穩定的姿勢進行訓練,因此,全身的肌肉強度、穩定性、靈活性、關節的活動能力都能獲得大幅度強化,對核心肌群特別有效。此外,和一般負重訓練不同,懸吊訓練是運用自身重量,所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。

(若需租借場地費用另計)

課程時段

固定時段

每週一

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週二

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週三

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週四

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週五

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週六

11:00 ~ 21:00

$ 1,000

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Rush

授課師資 0.0
課程數量 2
NASM CES美國運動醫學會 矯正運動專家
NASM 美國運動醫學會-私人教練
中華民國健身運動協會健身C級指導員
THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證
SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證
ASNP 運動營養學研習
中華民國紅十字會 CPR+AED 急救證照

https://forms.gle/h59iSDHxKh4aK1Z59

【過去經歷】

・2018-05 - 2020-09 健身工廠-教練部副理

【相關證照】

・SMRI 肌筋膜放鬆技巧認證 - SMRI

・THUMP BOXING澳洲拳擊國際認證 - THUMP BOXING

・NASM 美國國家運動醫學會-私人教練 - NASM

・中華民國健身運動協會健身C級指導員 - 中華民國健身運動協會

・NASM CES 運動矯正專家 - 12200835909 - NASM 美國運動醫學會