• 基礎肌力 - 仁豪 Henry

基礎肌力

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 新北市永和區永貞路149號地下一樓

$ 1,280+

課程簡介

六大肌力動作一對一訓練期班。
認識人體六大方向肌力訓練動作,透過自身體重練習或負重訓練,發展基礎肌力、肌耐力身體適能。
上肢推:Shoulder Press, Chest Press, Push-Up
上肢拉:Chin-Up, Pull-Up, Row
深蹲:Front Squat, Squat, Overhead Squat
硬舉:Deadlift, Sumo Deadlift, Romanian Deadlift

課程時段

固定時段

每週一

10:00 ~ 19:00

$ 1,280

每週二

16:00 ~ 17:00

19:00 ~ 22:00

$ 1,280

$ 1,280

每週三

13:00 ~ 18:00

20:00 ~ 22:00

$ 1,280

$ 1,280

每週四

13:00 ~ 18:00

$ 1,280

每週五

12:00 ~ 19:00

$ 1,280

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

仁豪 Henry

授課師資 5.0
課程數量 0


【相關證照】

・ACE-CPT - T266137 - NCCA

・怪獸訓練肌力及體能教練C級認證 - C202109200281 - 怪獸訓練

・CPR+AED - 中華民國紅十字會