基礎肌力
- 60 分鐘
- 新北市永和區永貞路149號地下一樓
$ 1,280+
課程簡介
認識人體六大方向肌力訓練動作,透過自身體重練習或負重訓練,發展基礎肌力、肌耐力身體適能。
上肢推:Shoulder Press, Chest Press, Push-Up
上肢拉:Chin-Up, Pull-Up, Row
深蹲:Front Squat, Squat, Overhead Squat
硬舉:Deadlift, Sumo Deadlift, Romanian Deadlift
課程時段
固定時段
每週一 | 10:00 ~ 19:00 | $ 1,280 |
每週二 | 16:00 ~ 17:00 19:00 ~ 22:00 | $ 1,280 $ 1,280 |
每週三 | 13:00 ~ 18:00 20:00 ~ 22:00 | $ 1,280 $ 1,280 |
每週四 | 13:00 ~ 18:00 | $ 1,280 |
每週五 | 12:00 ~ 19:00 | $ 1,280 |
課程地點
師資指定地點
- 新北市永和區永貞路149號地下一樓 查看地圖
取消政策
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可全額退款100%
課程開始24小時前
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可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
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不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
【相關證照】
・ACE-CPT - T266137 - NCCA
・怪獸訓練肌力及體能教練C級認證 - C202109200281 - 怪獸訓練
・CPR+AED - 中華民國紅十字會