• 八肢瑜珈 Ashtanga(六)北屯 - 52s YOGA
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八肢瑜珈 Ashtanga(六)北屯

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 90 分鐘
  • 臺中市北屯區東山路一段146-22號之3

$ 450+

課程簡介

【Ashtanga 八肢瑜珈】
八肢瑜伽 也被稱為 阿斯坦加瑜伽(AshtangaYoga),而其中的八肢是指:持戒、精進、體位法、調息、感官收攝、專注力、冥想與三摩地,這所謂的八肢也只有透過自身的的修行、練習才能慢慢的讓自己達到八肢的最後境界。

八肢瑜珈與其它類型的瑜珈較為不同,八肢瑜珈擁有一套固定的動作序列,包含了前彎、後彎、扭轉、倒立等等所有想得到的瑜伽動作,由於八肢有次序之分,因此只有在完成每一個階段後才能慢慢的往下前往下一個階段。

練習八支瑜珈需要具備一定的『力量』及『柔軟』,對於初學者來說會相當的消耗體力,因此若想練習八肢瑜珈建議是有一定瑜珈基礎的練習者。

[師資介紹]
Connie老師擅長結合呼吸與流暢的體位,達到排毒與修復的功效。

教學經歷
✔️美國瑜珈聯盟 ERYT-500 認證資深教師
✔️美國瑜珈聯盟 YACEP 認證研習課程教師
✔️中華勇者瑜珈協會兒童瑜伽引導師
✔️皮拉提斯國際認證 Pilates Method Alliance

課程強度:高

人數限制:12

課程時段

固定時段

每週六

09:30 ~ 11:00

$ 450

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

52s YOGA

授課師資 5.0
課程數量 9
我們深深的明瞭,運動可以為我帶來的不只是健
康,更能為我帶來勇於向前的自信,於是我們創
辦了52s,一個可以提升每個人身心靈的瑜珈
中心。
“S”代表著運動,也代表著我們想要的身體曲
線。
透過專業的師資,溫馨的場地,和親民的價格

-52s 願每個人都有一個更好、更健康的生活~