TRX懸吊訓練

  • 團體課程
  • 紅繩
  • 60 分鐘
  • 臺中市西屯區大恩街40號

$ 500+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

基礎TRX懸吊訓練
從基礎的身體穩定,靜態平板訓練
全身性的 胸、背、腿、腹、肩、手錶
不只有肌力訓練
也可以結合穿插中高強度心肺訓練
進而達成肌力建立,體態雕塑的效果

滿六人開班

課程時段

固定時段

每週日

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週一

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週二

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週三

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週四

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週五

10:00 ~ 18:00

$ 500

每週六

10:00 ~ 18:00

$ 500

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

老Q
授課師資 0.0
課程數量 6
你好!我是老Q
目前在台中擔任自由教練,也有在南屯運動中心兼課及各工作室擔任團課教練及拳擊教練🥊

在第一次上課的時候,我會依照你的需求設計你的上課內容,會先了解你的身體狀況及檢測並且紀錄(主要是上課前及課後對比),了解你的狀況及訓練種類的安排。

服務項目:
一對一健身教學、格鬥拳擊/泰拳教學、TRX及壺鈴功能訓練課程、運動矯正及傷後運動建立、運動按摩放鬆及整復調整
團體課程訓練教學、TRX、壺鈴、燃脂拳擊、肌力體能訓練

重量訓練指導
增肌及肌肥大健美訓練
週期化減脂訓練
拳擊及泰拳教學
TRX懸吊系統及壺鈴教學
CrossFit綜合運動訓練
運動矯正訓練
運動按摩及體態矯正放鬆