• 一對一教練課程(30堂) - 傑司運動空間

一對一教練課程(30堂)

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 新北市林口區文化三路一段225巷20號1樓

$ 1,550+

課程簡介

想要健身卻不知道如何開始?
去健身房不知道如何使用器材?
想改變體態卻不知道怎麼運動?

重量訓練的好處:
🌟增加肌肉力量
🌟提升新陳代謝
🌟增加肌肉體積
🌟改善體型
🌟強化骨骼,減少骨質流失
🌟幫助減脂

課程前由專業教練幫您做體態評估,針對您的狀況去設計您的課程內容。

1、訓練前的暖身如何做
2、訓練中的課程設計如何計畫
3、訓練後的心肺訓練強度如何設定
4、訓練後的伸展做什麼
5、訓練期間飲食的建議

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週二

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週四

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週五

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

每週六

09:00 ~ 21:00

$ 1,550

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

傑司運動空間

授課師資 5.0
課程數量 5