壺鈴功能性綜合訓練

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 臺北市
  • 新北市板橋區
  • 新北市新店區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區

$ 200+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

壺鈴源於18世紀的俄羅斯,當時是用作農作物秤重之用。獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身運動器具。

壺鈴的健身功效
練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、
爆發力以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

課程時段

固定時段

每週日

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週一

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週二

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週三

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週四

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週五

07:00 ~ 21:00

$ 200

每週六

07:00 ~ 21:00

$ 200

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市
  • 新北市板橋區
  • 新北市新店區
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市土城區
  • 新北市樹林區
  • 新北市三重區
  • 新北市新莊區
  • 新北市泰山區
  • 新北市蘆洲區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

韋達
授課師資 0.0
課程數量 9
「放棄」遠比「堅持」來的容易。

在追求變瘦、變壯、變美的同時,

是否想過讓身體功能運動更優良,

用訓練讓身體變得更好用更全面,

擁有好用的身體,好看自然跟著來。