功能性訓練 - Charles

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

5(31)

課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
透過簡易基礎動作組合,循序漸進增加強度,不需要任何器材就能在有限的空間與時間內,逐步提升心肺與肌耐力。

【課程每週主題】
10/5 下肢訓練
10/12 核心訓練
10/19 平衡訓練
10/26 基礎循環訓練I
11/2 跳躍練習
11/9 基礎心肺訓練
11/16 基礎循環訓練II
11/23 進階循環訓練I
11/30 進階循環訓練II

【需自備的器材】
1. 瑜伽墊
2. 毛巾
3. 水壺(瓶)

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Charles

證照
➤LESMILLS BODYCOMBAT AIM1
➤RADICAL FITNESS OXIGENO
➤SPINNING LV1 PRIMARY
➤YOGA FIT L3


教學經歷
◎健身工廠有氧老師
◎高勁俱樂部有氧老師
◎世界運動中心有氧老師
◎統一健身俱樂部有氧老師

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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.10.05 20:00 ~ 2021.10.05 21:00

$ 50

2021.10.12 20:00 ~ 2021.10.12 21:00

$ 50

2021.10.19 20:00 ~ 2021.10.19 21:00

$ 50

2021.10.26 20:00 ~ 2021.10.26 21:00

$ 50

2021.11.02 20:00 ~ 2021.11.02 21:00

$ 50

2021.11.09 20:00 ~ 2021.11.09 21:00

$ 50

2021.11.16 20:00 ~ 2021.11.16 21:00

$ 50

2021.11.23 20:00 ~ 2021.11.23 21:00

$ 50

2021.11.30 20:00 ~ 2021.11.30 21:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 8
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【Trainge相關連結】
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課後評價
共有 31 人向您推薦這堂課

  • 酉羽

    2021.11.30 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • Charles

    2021.11.30 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • Evelin

    2021.11.30 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師熱情活潑,上課內容每週都有變化;課前課後都很尊重大家意願,會關心大家的狀況、觀察敏銳👍🏻間歇強度到位、鼓勵學生嘗試挑戰。跟著Charles老師運動很安全很放心❤️最棒💪🏻💪🏻💪🏻
  • 酉羽

    2021.11.30 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細