Barre 團課體驗

  • 團體課程
  • 皮拉提斯
  • 60 分鐘
  • 臺中市南屯區保安十街21號

$ 560+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

有別於一般跳舞流動的延續動作,BARRE強調的則是重複次數,藉由反覆的刺激特定肌群去提升肌耐力,全程課程都是肌耐力挑戰,從足踝-臀腿-核心-上肢都是我們挑戰的範圍!​
沒錯!在這樣全身且持續的訓練之下,身體將能得到的回饋就是:緊實且修長的線條~

除了雕塑體態,當我們大量的重複動作,有時搭配著輕負重,自然的心率也會隨之上升,有氧訓練有效的參與其中,是堂效率非常高的課程,過程中會拓展肢體的運用,增加我們的動作語彙,讓每個人藉由提升對身體的掌控,了解自己也更有自信。​

課程時段

固定時段

每週五

19:00 ~ 20:00

$ 560

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

A+ Wellness Lab 運動實驗室
授課師資 5.0
課程數量 9
從動作品質出發,避免運動傷害,精準聰明的動身體,讓力量帶出健康美麗,玩的開心,也動的放心:)