PoundFit擊鼓有氧 - Anita小隻

  • 團體課程
  • 有氧訓練
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

5(1)

課程簡介

課程強度

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【課程介紹】
POUND Fit,是藉由特製的鼓棒為器材,在敲擊空氣與地板之間,達到鍛鍊的有氧運動,可以同時訓練肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇訓練。
因應每一首歌的節奏,針對的訓練項目也有差異,有的是以心肺為主,有的著重在肌耐力,因為歌曲不同,比重也有差異。

【課程每週主題】
11/01:4大基本架構
11/08:體驗何謂Pound
11/15:Set & Lunge
11/22:Kit & TandA
11/29:完整的一堂Pound

【需自備的器材】
瑜珈墊
2根鼓棒(可用裝1/4水的2罐寶特瓶代替,或桿麵棍鍋鏟之類的任何長條狀桿子,不建議筷子或筆)

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Anita

專長
・瑜珈提斯
・皮拉提斯
・墊上核心
・空中瑜珈
・Zumba

證照
➤AFAA Mat Science Instructor/Pilates Speciality Instruntion/Certificate Pilates Instructor
➤Aerial Yoga 1/2
➤Restorative Aerial Yoga
➤Zumba Basic1/Rhythms 2/Gold
➤Aqua Zumba
➤POUND Pro Training
➤Bungee Dance 1
➤Modern Ballroom Faculty Student Teacher - ISTD
➤國際標準舞拉丁舞教師
➤唐幼馨瑜珈提斯
➤C級運動按摩保健師

教學經歷
◎三立超級偶像藝人表演編舞老師
◎台北市立教育大學國標社指導老師
◎UFC gym/Pace fitness/2h fitness/Believe fitness & yoga/Cre 18/好韻瑜珈教室 - Yoga、Pilates、Yogalates、Zumba、Aerial yoga、Pound fit instructor


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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.11.01 20:00 ~ 2021.11.01 21:00

$ 50

2021.11.08 20:00 ~ 2021.11.08 21:00

$ 50

2021.11.15 20:00 ~ 2021.11.15 21:00

$ 50

2021.11.22 20:00 ~ 2021.11.22 21:00

$ 50

2021.11.29 20:00 ~ 2021.11.29 21:00

$ 50

2021.12.06 20:00 ~ 2021.12.06 21:00

$ 50

2021.12.13 20:00 ~ 2021.12.13 21:00

$ 50

2021.12.20 20:00 ~ 2021.12.20 21:00

$ 50

2021.12.27 20:00 ~ 2021.12.27 21:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 8
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課後評價
共有 1 人向您推薦這堂課

  • 巧楠

    2021.11.15 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、解說指導詳細