• 墊上禪柔 GYROKINESIS® - 好時良身 HOUSOMA

墊上禪柔 GYROKINESIS®

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 400+

課程簡介

什麼是多面向脊椎禪柔運動?
禪柔 GYROKINESIS® 粹取瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極拳等動作精神與原則,整合人體中軸和肢端的力量,透過不同空間與方向的動作,充分活動脊椎及全身關節,提升動覺、肌力與協調性,流暢的轉換動作並搭配不同的呼吸方式,推動身體內部的液體、能量,以達到自我神經放鬆。包含椅上、墊上及站姿三種型態。



學習禪柔有哪些好處呢?
1.腰背輕鬆、身體靈活
2.脊椎活動自如
3.修飾身形線條修長
4.應用呼吸讓動作更有效率
5.增進覺察力,人生更美麗

誰適合參與?
1. 久坐、身體緊繃的上班族
2. 低頭、肩頸沈重的 3C 族
3. 想開發身體潛能、讓身心更加靈活自在的任何人

課程強度:中

人數限制:20

課程時段

固定時段

每週四

20:30 ~ 21:30

$ 400

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

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