環球韻動Flow Ball

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 200+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

不管你是運動高手與新手 對於關節活動因受傷要復健或退化都要持續建立信心。利用手掌大「圓形彈力球體」用自主能力~夾~抓~支撐~輔助增進身體關節活動,上肢核心控制,下肢重心穩定⋯增進肌肉彈性與平衡能力。

課程時段

固定時段

每週二

20:00 ~ 21:00

$ 200

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Julie和音
授課師資 0.0
課程數量 5
我是Julie 我是通過Yoga Alliance®️國際瑜珈聯盟註冊通過認證 E-RYT200®️ 的資深線上瑜伽導師。也是從事有氧團體課程教學30年,也創造屬於親民的課程DMY (交叉心肺適能)與AquaJam(水中舞動)。 澳洲SSI特殊族群教練

教授:DMY 環球運動 樂齡運動 產前運動 水中舞動。各族群瑜伽課程。 特殊族群 一對一教學

在我旅居異鄉七年,最後還是選擇回家,選擇離老家較近的台中南屯常駐下。
早晨瑜珈一小時,相信這是美好一天開始。遠離病痛,就是要有身與心的體悟,要有優質睡眠,飲食控制養成規律運動,就是要從改變生活作息開始我的瑜伽課程讓您身心舒暢慢慢體悟,生理作息重要性。忙於工作生活,腦子過度燒腦,身體需要鍛鍊與休息,更要有時間與你的身體對話。讓你神經,肌肉,肌膜....喚醒與連結。

相信生活是你自己的,沒有人可以幫你改變,靠自己!讓自己更堅強,身體健康才能更自在些。等你來加入。需要:攜帶你個人瑜珈墊,水、個人需求的毛巾。