TABATA - Polly

  • 團體課程
  • 高強度間歇訓練
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
Tataba為努力做20秒運動、休息10秒鐘的高強度間歇運動,原設計模型為訓練專業運動員。
此課程藉由仿照Tabata運動休息時間比例來制定各部位間歇運動,讓一般大眾也能一窺間歇運動強度。

【課程每週主題】
12/02 下肢主導Tabata
12/09 核心Tabata
12/16 上肢主導Tabata
12/23 翹臀曲線Tabata
12/30 Tabata綜合訓練


【需自備的器材】
瑜珈墊

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Polly

證照
➤蘇州space pilates Barre授課認證
➤Zumba b1 認證
➤Radical fitness body balance師資認證
➤樂活極球師資認證
➤印樂國際瑜伽輪培訓
➤卓立基礎空中瑜伽師資認證
➤卓立pilates器械L1.L2師資認證
➤ACE CPT國際認證私人教練

經歷
◎文化大學舞蹈系
◎2018-2020 任職蘇州space pilates專任教練
◎卓立工作室 團課/私教專職教練
◎迪卡儂運動社簽約線上教練

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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.11.04 20:30 ~ 2021.11.04 21:30

$ 50

2021.11.11 20:30 ~ 2021.11.11 21:30

$ 50

2021.11.18 20:30 ~ 2021.11.18 21:30

$ 50

2021.11.25 20:30 ~ 2021.11.25 21:30

$ 50

2021.12.02 20:30 ~ 2021.12.02 21:30

$ 50

2021.12.09 20:30 ~ 2021.12.09 21:30

$ 50

2021.12.16 20:30 ~ 2021.12.16 21:30

$ 50

2021.12.23 20:30 ~ 2021.12.23 21:30

$ 50

2021.12.30 20:30 ~ 2021.12.30 21:30

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 8
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