1對1私人教練 (工作室包場)

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 桃園市桃園區中平路102號B1
  • 臺北市大同區
  • 桃園市中壢區
  • 桃園市平鎮區

$ 1,000+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

個人重訓年齡5年
證照在最下方
Line ID:eadgbe83117

—————訓練內容————
包含身體檢測
課後放鬆
(課程皆可免費體驗 1 次)
拍攝訓練影片
—————————————

如果需要詳談或是訓練影片
請加我的line: eadgbe83117

我的服務項目有建立新手良好的健身基礎
主要以自由重量去教學、學習
控制身體的穩定度、肌肉徵兆感受度

訓練目標
1.核心發力
基礎學習如何使用腹式呼吸,更多的橫隔膜參與,達到核心的穩定。

2.肌力訓練
不違背人體自然動作之原則去訓練,例如正確不傷關節的搬重物。

3.自由重量
從退階至進階再到不穩定性訓練。


。過程中對學生相對而言較難的動作會拍影片讓學生自己可以複習
。會建議學生自主訓練時回傳部分訓練內容,幫你檢視動作是否有問題
。以學生可以自主訓練為目標

如果你對重量訓練有興趣,想要在訓練上有個方向,歡迎聯繫

證照的部分有
ACE-cpt 美協肌力教練國際證照
Wbc拳擊國際證照
中華民國運動教練c級證照
中華民國運動按摩證照
何立安肌力與體能演習

課程時段

固定時段

每週日

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

每週二

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

每週三

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

每週四

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

每週五

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

每週六

10:00 ~ 22:00

$ 1,000

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市大同區
  • 桃園市中壢區
  • 桃園市平鎮區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Charlie 查理
授課師資 0.0
課程數量 1
中壢有工作室 疫情期間可包場

個人重訓年齡5年
證照在最下方
Line ID:eadgbe83117

—————訓練內容————
包含身體檢測
課後放鬆
(課程皆可免費體驗 1 次)
拍攝訓練影片
——————————————

如果需要詳談或是訓練影片
請加我的line哦
eadgbe83117

我的服務項目有建立新手良好的健身基礎
主要以自由重量去教學、學習
控制身體的穩定度、肌肉徵兆感受度

訓練目標
1.核心發力
基礎學習如何使用腹式呼吸,更多的橫隔膜參與,達到核心的穩定。

2.肌力訓練
不違背人體自然動作之原則去訓練,例如正確不傷關節的搬重物。

3.自由重量
從退階至進階再到不穩定性訓練。


。過程中對學生相對而言較難的動作會拍影片讓學生自己可以複習
。會建議學生自主訓練時回傳部分訓練內容,幫你檢視動作是否有問題
。以學生可以自主訓練為目標

如果你對重量訓練有興趣,想要在訓練上有個方向,歡迎聯繫我


證照的部分有
ACE-cpt 美協肌力教練國際證照
Wbc拳擊國際證照
中華民國運動教練c級證照
中華民國運動按摩證照
何立安肌力與體能演習