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筋膜放鬆與肌力訓練 - Hero

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

5(9)

課程簡介

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
將緊蹦的筋膜鬆開後,讓肌肉保持彈性與柔軟,接續進行訓練,不但避免運動傷害,更能讓訓練更有效。

【課程每週主題】
05/04 核心燃脂訓練
05/11 上肢前胸後背訓練
05/18 蜜桃臀腿訓練
05/25 黃金三角上肢訓練



【需自備的器材】
1. 滾筒
2. 彈力帶
3. 迷你彈力帶
4. 按摩球(可用網球替代)

【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您,請參考如何使用ZOOM進行課程:
https://trainge.info/zoom

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【師資介紹】

Hero

證照
➤ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練
➤RAD自我筋膜放鬆教練
➤EBFA Barefoot Training Specialist® 赤足訓練教練
➤中華民國健身協會C級健身教練
➤中華民國健身協會幼兒體適能教練

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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程強度:中

人數限制:99

課程時段

特定時段

2022.05.25 20:00 ~ 2022.05.25 21:00

$ 50

2022.06.01 20:00 ~ 2022.06.01 21:00

$ 50

2022.06.08 20:00 ~ 2022.06.08 21:00

$ 50

2022.06.15 20:00 ~ 2022.06.15 21:00

$ 50

2022.06.22 20:00 ~ 2022.06.22 21:00

$ 50

2022.06.29 20:00 ~ 2022.06.29 21:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號

授課師資 4.9
課程數量 9
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【Trainge相關連結】
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課後評價
共有 9 人向您推薦這堂課

  • 小菜

    2022.05.11 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師很親切, 認真教學
  • 小菜

    2022.05.04 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • 西嚕比亞

    2022.05.04 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師非常認真關注每位學生的學習狀況,很棒!也學到運動的相關知識~謝謝老師!
  • 小菜

    2022.04.27 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課