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每日線上視訊直播運動課程

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

4.9(135)

課程簡介

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】

週一 20:00
流動瑜珈 - Selena 顏顏

*需瑜珈墊

08/01 猴王式練習
08/08身體與心靈的流動
08/15 感受身體找尋平衡時的專注
08/22 嘗試初階手平衡練習
08/29 找尋平靜的心


週二 20:00
女力曲線雕塑 - Andrea

*需彈力帶、啞鈴(水壺替代)、毛巾、瑜珈墊

08/02 燃燒吧!脂肪
08/09 美尻革命
08/16 做自己的肩膀
08/23 全身肌力
08/30 最後衝刺!燃脂循環


週三 20:00
筋膜放鬆與肌力訓練 - Hero

*需滾筒、彈力帶、迷你彈力帶、按摩球(可用網球替代)

08/03 核心燃脂訓練
08/10 上肢前胸後背訓練
08/17 蜜桃臀腿訓練
08/24 黃金三角上肢訓練
08/31 全身整合訓練


週四 20:00
基礎正位瑜伽 - Mandy

*需瑜珈墊

08/04 基礎站姿根基
08/11 前彎主要行動
08/18 深入扭轉體式(Tina教練代課)
08/25 安全進入後彎


週五 20:00
進階肌力循環 - Ben

*需滑盤(可用襪子替代)

08/05 基礎關節肌力循環
08/12 多關節肌力循環
08/19 全身肌力循環
08/26 高強度間歇肌力循環


週六 15:00
曲線雕塑瑜珈 - Anita 小隻

*需瑜伽磚、瑜珈墊

08/06 陰陽瑜珈
08/13 扭轉與側屈
08/20(璇璇代課)皮拉提斯 身體流動與平衡
08/27 瑜珈提斯


週日 15:00
功能性訓練 - 璇璇

*需滾筒、啞鈴、彈力帶

8/7 上肢訓練 準備給父親大力擁抱
8/14 核心循環
8/21 下肢肌力功能喚醒
8/28 全身皮拉提斯整合



【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您,請參考如何使用ZOOM進行課程:
https://trainge.info/zoom

課程強度:低

人數限制:99

課程時段

特定時段

2022.08.20 15:00 ~ 2022.08.20 16:00

$ 50

2022.08.21 15:00 ~ 2022.08.21 16:00

$ 50

2022.08.22 20:00 ~ 2022.08.22 21:00

$ 50

2022.08.23 20:00 ~ 2022.08.23 21:00

$ 50

2022.08.24 20:00 ~ 2022.08.24 21:00

$ 50

2022.08.25 20:00 ~ 2022.08.25 21:00

$ 50

2022.08.26 20:00 ~ 2022.08.26 21:00

$ 50

2022.08.27 15:00 ~ 2022.08.27 16:00

$ 50

2022.08.28 15:00 ~ 2022.08.28 16:00

$ 50

2022.08.29 20:00 ~ 2022.08.29 21:00

$ 50

2022.08.30 20:00 ~ 2022.08.30 21:00

$ 50

2022.08.31 20:00 ~ 2022.08.31 21:00

$ 50

2022.09.01 20:00 ~ 2022.09.01 21:00

$ 50

2022.09.02 20:00 ~ 2022.09.02 21:00

$ 50

2022.09.03 15:00 ~ 2022.09.03 16:00

$ 50

2022.09.04 15:00 ~ 2022.09.04 16:00

$ 50

2022.09.05 20:00 ~ 2022.09.05 21:00

$ 50

2022.09.06 20:00 ~ 2022.09.06 21:00

$ 50

2022.09.07 20:00 ~ 2022.09.07 21:00

$ 50

2022.09.08 20:00 ~ 2022.09.08 21:00

$ 50

2022.09.09 20:00 ~ 2022.09.09 21:00

$ 50

2022.09.10 15:00 ~ 2022.09.10 16:00

$ 50

2022.09.11 15:00 ~ 2022.09.11 16:00

$ 50

2022.09.12 20:00 ~ 2022.09.12 21:00

$ 50

2022.09.13 20:00 ~ 2022.09.13 21:00

$ 50

2022.09.14 20:00 ~ 2022.09.14 21:00

$ 50

2022.09.15 20:00 ~ 2022.09.15 21:00

$ 50

2022.09.16 20:00 ~ 2022.09.16 21:00

$ 50

2022.09.17 15:00 ~ 2022.09.17 16:00

$ 50

2022.09.18 15:00 ~ 2022.09.18 16:00

$ 50

2022.09.19 20:00 ~ 2022.09.19 21:00

$ 50

2022.09.20 20:00 ~ 2022.09.20 21:00

$ 50

2022.09.21 20:00 ~ 2022.09.21 21:00

$ 50

2022.09.22 20:00 ~ 2022.09.22 21:00

$ 50

2022.09.23 20:00 ~ 2022.09.23 21:00

$ 50

2022.09.24 15:00 ~ 2022.09.24 16:00

$ 50

2022.09.25 15:00 ~ 2022.09.25 16:00

$ 50

2022.09.26 20:00 ~ 2022.09.26 21:00

$ 50

2022.09.27 20:00 ~ 2022.09.27 21:00

$ 50

2022.09.28 20:00 ~ 2022.09.28 21:00

$ 50

2022.09.29 20:00 ~ 2022.09.29 21:00

$ 50

2022.09.30 20:00 ~ 2022.09.30 21:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號

授課師資 4.9
課程數量 2
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課後評價
共有 131 人向您推薦這堂課

  • 丁千玲

    2022.08.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、我會想再繼續購課
  • 丁千玲

    2022.08.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業
  • 阿代

    2022.08.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、08/18 週四 基礎正位瑜伽 - Mandy超和緩的扭轉,做完應該很好入睡。、親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、08/18 週四 基礎正位瑜伽 - Mandy超和緩的扭轉,做完應該很好入睡。
  • 阿代

    2022.08.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、08/16 週二 女力曲線雕塑 - Andrea 期待下週的盪壺