課程強度
新註冊用戶就送$100運動金，每推薦一位好友再送$50！【課程介紹】
Kinstretch是一套已經盛行歐美好幾年，既安全又有強度的動力訓練系統，針對全身的肌肉與關節強化做訓練，可發展最大的身體控制、力量和活動度。
只需要非常簡單的器材就能達到最大的運動效果，非常適合各年齡層在居家以及網路上課！
【課程每週主題】
12/05 基本概念與基本動作解說
12/12 身體張力的控制訓練
12/19 CARS 關節中軸化轉動訓練
12/26 動作與肌肉控制訓練
01/02 肩膀強化訓練
01/09 脊椎控制下背強化
01/16 翹臀與骨盆控制
01/23 膝蓋強韌度訓練
01/30 綜合訓練
【需自備的器材】
無
【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行，課程開始前一小時，課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您
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【師資介紹】
Matt
證照
➤ACE-CPT 美國運動委員會私人教練認證
➤STRONGFIRST 美國力量學院壺鈴、自身重量講師
➤Flexible Steel Level 2 鋼印靈活/印地安棒鈴
➤FMS Lv.2, FCS 功能性矯正運動
➤DNS 動態神經穩定術Level3運動訓練師
➤DNS Senior 動態神經穩定術－熟齡族群
➤Kinstretch 功能性活動度優化-團體課程講師
➤Mcgill Method 腰背疼痛訓練－無痛矯正／肌力訓練
➤ASP 澳洲力量表現 - 肌肥大/ 減脂
➤Cor-Kinetic 英國疼痛科學矯正訓練
➤The BioMechanics Method 生物力學矯正訓練
➤GGS 美國女子力量學院－產前產後訓練師
➤TRX STC/FTC 懸吊訓練系統/ 藥球與戰繩綜合阻力訓練
➤KRAV MAGA CIC/SWAT 以色列防衛格鬥術－平民／特種部隊訓練師
經歷
◎Martial Methods 幼兒功能性訓練團體教練（澳洲雪梨）
◎Seth Ascetic 私人俱樂部體能訓練師
◎StrongFirst 國際認證課程助教
◎Flexible Steel 國際認證課程助教
◎3H Fit 硬式壺鈴專項訓練線上講師
◎STRONGMATE 思壯健身教練
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更多其他線上課程：
https://trainge.info/news/cd/
