Kinstretch關節肌肉控制 - Matt

  • 團體課程
  • 混合健身
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 50+

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課程簡介

課程強度

新註冊用戶就送$100運動金,每推薦一位好友再送$50!

【課程介紹】
Kinstretch是一套已經盛行歐美好幾年,既安全又有強度的動力訓練系統,針對全身的肌肉與關節強化做訓練,可發展最大的身體控制、力量和活動度。
只需要非常簡單的器材就能達到最大的運動效果,非常適合各年齡層在居家以及網路上課!

【課程每週主題】
12/05 基本概念與基本動作解說
12/12 身體張力的控制訓練
12/19 CARS 關節中軸化轉動訓練
12/26 動作與肌肉控制訓練
01/02 肩膀強化訓練
01/09 脊椎控制下背強化
01/16 翹臀與骨盆控制
01/23 膝蓋強韌度訓練
01/30 綜合訓練

【需自備的器材】


【課程進行方式】
線上課程使用ZOOM進行,課程開始前一小時,課程連結將透過Trainge APP的訊息傳送給您

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【師資介紹】

Matt

證照
➤ACE-CPT 美國運動委員會私人教練認證
➤STRONGFIRST 美國力量學院壺鈴、自身重量講師
➤Flexible Steel Level 2 鋼印靈活/印地安棒鈴
➤FMS Lv.2, FCS 功能性矯正運動
➤DNS 動態神經穩定術Level3運動訓練師
➤DNS Senior 動態神經穩定術-熟齡族群
➤Kinstretch 功能性活動度優化-團體課程講師
➤Mcgill Method 腰背疼痛訓練-無痛矯正/肌力訓練
➤ASP 澳洲力量表現 - 肌肥大/ 減脂
➤Cor-Kinetic 英國疼痛科學矯正訓練
➤The BioMechanics Method 生物力學矯正訓練
➤GGS 美國女子力量學院-產前產後訓練師
➤TRX STC/FTC 懸吊訓練系統/ 藥球與戰繩綜合阻力訓練
➤KRAV MAGA CIC/SWAT 以色列防衛格鬥術-平民/特種部隊訓練師

經歷
◎Martial Methods 幼兒功能性訓練團體教練(澳洲雪梨)
◎Seth Ascetic 私人俱樂部體能訓練師
◎StrongFirst 國際認證課程助教
◎Flexible Steel 國際認證課程助教
◎3H Fit 硬式壺鈴專項訓練線上講師
◎STRONGMATE 思壯健身教練

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更多其他線上課程:
https://trainge.info/news/cd/

課程時段

特定時段

2021.12.05 15:00 ~ 2021.12.05 16:00

$ 50

2021.12.12 15:00 ~ 2021.12.12 16:00

$ 50

2021.12.19 15:00 ~ 2021.12.19 16:00

$ 50

2021.12.26 15:00 ~ 2021.12.26 16:00

$ 50

2022.01.02 15:00 ~ 2022.01.02 16:00

$ 50

2022.01.09 15:00 ~ 2022.01.09 16:00

$ 50

2022.01.16 15:00 ~ 2022.01.16 16:00

$ 50

2022.01.23 15:00 ~ 2022.01.23 16:00

$ 50

2022.01.30 15:00 ~ 2022.01.30 16:00

$ 50

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Trainge官方帳號
授課師資 4.9
課程數量 8
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【Trainge相關連結】
➤ 官方網站 https://trainge.com
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課後評價
共有 32 人向您推薦這堂課

  • Jc

    2021.12.01 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • Derek Chen

    2021.11.28 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業
  • Lulu

    2021.11.28 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、熱情、解說指導詳細
  • Derek Chen

    2021.11.21 我會向其他人推薦這堂課程
    專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、第一次嘗試Kinstretch,感覺對於關節控制、活動度很有幫助,老師也很專業。