教練課體驗課

一對一課程
重量訓練

60 分鐘
臺中市北屯區東山路一段156-6
臺中市

$ 1+

5(12)

課程簡介

。一對一教練課程。

想要健身卻不知道如何開始？
去健身房不知道如何使用器材？
想了解教練如何規劃訓練的內容？

您好，我是Ben陳煜中，從事十幾年的健身教練，因此對於肌肉與身體組成再熟悉不過，平時維持健美體態，時常提醒自己也協助學員達到目標。

一對一教練課程包含：
1、教導器材使用
2、了解每一項種器材所對應的肌群、肌肉
3、依照學員訓練的狀態調整運動強度
4、訓練後的伸展教學與日常飲食搭配提供建議
5、適當調整學員訓練時的動作，讓體態更好看

若擔心找不到合適的教練，歡迎來體驗～
喜不喜歡課程由您決定

課程時段

固定時段

每週二

13:00 ～ 19:00

$ 1

課程地點

師資指定地點

臺中市北屯區東山路一段156-6 查看地圖

可到府教學範圍

臺中市

取消政策

可全額退款100%

課程開始1小時前
不可退款

課程開始少於1小時

授課師資

肌地台 Muscle Station

授課師資 5.0

課程數量 4

證照
ACE CPT 美國運動委員會私人教練專業證照認證
AFAA PFT 美國運動體適能協會個人體適能指導員
TRX STC 懸吊訓練師
Cross core 懸吊訓練
VIPR 功能性訓練
運動體適能營養專家LV1+LV2
SMART 自我筋膜放鬆
肌能系貼紮
身體感知訓練技巧

專長
減重規劃
重量訓練
核心訓練
體態評估調整

【過去經歷】

・2021-12 - 目前肌地台健身教練

・2016-11 - 2019-12 WorldGym 健身教練

・2019-12 - 2021-12 Yogilini 約聘教練

・2019-12 - 2021-12 啟動健身房特約教練

【相關證照】

・AFAA PFT - 1246 - AFAA

・ACE CPT - ACE