線上課|動物流新手班|AnimalFlow

  • 團體課程
  • 有氧訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市大安區線上好時良身

$ 400+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

Work From Home 遠距工作的你,是否想在疲乏的下午來一點身體動能的轉換呢?

動物流 (animal flow) 是藉由模仿動物自然、流暢而優雅的活動,來找回身體的原始本能。

動物流模仿的動物包括熊、蟹、猿、蠍等等,在學習單一動作的過程中,能各方向的活動到脊椎四肢,而我們亦可把數個動作串聯起來,在連續不斷的重心轉換中,帶動起身體能量的流動。

當你熟悉了動作之後,甚至可以遵循自身的需要,創造出屬於自己流動哦!

【 空間準備 】
*任何一塊小空地( 2 x 2 公尺以上)
*請保護好空間週遭的易碎物品以維護自身安全

【 所需設備 】
*可以連網、安裝 ZOOM 、參與視訊和收音、播音的設備(例如電腦、筆電、平板、手機等)
*可準備瑜伽墊以在跪地時保護膝蓋
*若會流手汗可穿戴防滑手套
*可斟酌穿戴運動護具

【 帶領者 】
宜娟,又名尖尖。喜歡嘗試新事物,立志成為一位引導學員開發身體無限可能的老師。尖尖以彼拉提斯為基礎,加入動物流(Animal Flow) 和脊椎螺旋運動(Gyrokinesis),組成了她與眾不同的教學方式。

#徒手健身 #肢體開發

課程時段

特定時段

2021.05.27 15:00 ~ 2021.05.27 16:00

$ 400

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

好時良身 | HOUSOMA
授課師資 0.0
課程數量 7