Attack First_自行車訓練

Attack First 單車訓練致力於提供全面、專業且適合不同程度騎士的課程。不論你是初學者、進階車手，還是準備挑戰賽事的精英選手，我們的課程皆能滿足你的需求，幫助你掌握技術、提升能力，並安全自信地享受每一次騎乘旅程。 Attack First 單車訓練致力於提供全面、專業且適合不同程度騎士的課程。不論你是初學者、進階車手，還是準備挑戰賽事的精英選手，我們的課程皆能滿足你的需求，幫助你掌握技術、提升能力，並安全自信地享受每一次騎乘旅程。 課程列表 1. 一對一單車訓練 課程內容： 專為個人化需求打造的專屬單車訓練！教練將針對你的技術弱點與目標設計量身課程，包括技術細節強化、姿勢修正、摔車保護與器材維護等專業指導。 課程長度：90分鐘起 彈性安排：時段與地點可依需求調整，歡迎事前討論。 2. 一對二/團體包班 課程內容： 與朋友或夥伴一起參與小團體訓練，強化技術與團隊合作能力！教練將根據學員需求設計課程，兼顧個人提升與團隊默契培養。 團體包班：最多4人。 課程時間：90分鐘。 彈性安排：時段與地點可依需求調整，歡迎事前討論。 3. 單車入門課 課程內容： 適合剛接觸單車的新手！教學內容涵蓋單車基本操作、變速與轉彎路線選擇、安全摔車技巧、以及器材維護與常見問題排除，讓你快速融入單車世界。 小班制教學：2人以上開班，同時段最多5人。 課程時間：90分鐘。 4. 公路車上卡教學 課程內容： 專為使用卡鞋的騎士設計，教學內容包含上卡與下卡的基本技巧，並幫助學員快速掌握安全駕馭卡鞋的關鍵細節，提升騎乘效率。 小班制教學：2人以上開班，同時段最多5人。 課程時間：90分鐘。 5. 公路車下坡技巧課 課程內容： 學習如何在下坡路段保持穩定與速度！內容包括正確握把姿勢、煞車理論、胎壓選擇、路線規劃，以及危機處理，讓下坡既安全又充滿自信。 小班制教學：2人以上開班，同時段最多5人。 課程時間：90分鐘。 6. 公路車上坡技巧課 課程內容： 針對爬坡困難的車手設計，課程重點放在正確握把姿勢、變速時機、爬坡節奏，以及路線選擇，助你輕鬆克服陡坡挑戰。 小班制教學：2人以上開班，同時段最多5人。 課程時間：90分鐘。 7. 公路車團騎技巧 課程內容： 團騎技巧是團體騎行的核心！學員將學習隊形變換、風阻分擔、團隊合作策略，以及危機處理，讓你在團體騎行中展現更好的默契與領導力。 小班制教學：2人以上開班，同時段最多5人。 課程時間：90分鐘。 8. 客製化功率訓練 課程內容： 專為有明確賽事目標的車手設計，教練將量身打造8至16周的系統化訓練計畫，幫助提升功率輸出與耐力，助你在賽場上突破自我！ 非實體課程：如有需求，請直接聯繫教練進一步諮詢與安排。 為什麼選擇 Attack First 單車訓練？ 專業指導：由經驗豐富的教練授課，提供最專業的單車訓練。 量身打造：根據學員需求與能力設計個性化課程，適合初學者與進階車手。 安全保障：教學過程強調安全技巧與危機處理，助你安心騎行。 全方位提升：涵蓋技術、策略與體能，讓學員達到全面進步。 無論你是單車新手，還是準備挑戰比賽的選手，Attack First 單車訓練將陪伴你一路成長，實現你的單車夢想！